生活中不少女人的子宮，因爲各種各樣的原因出現移位的情況，比如說子宮沿着陰道下降。這種情況爲子宮脫垂，平日裏不注意的話，就非常容易出現該問題。因此，爲了子宮健康，要了解清楚導致子宮脫垂的原因，並且日常務必要做好保護子宮的措施。
哪些原因會導致子宮脫垂？
1、分娩時間過長
分娩是很辛苦的一件事，有些女人很快就生完了，有些女人則生產了很久，也沒生下來。一旦分娩的時間過長，容易出現各種問題，比如說誘發子宮脫垂。
對此建議孕婦們日常要適當鍛鍊，增強體力，提高身體素質，讓自己分娩的時候，能夠更快生出寶寶，避免子宮脫垂問題。
2、勞累過度
生活中一些女人非常拼命，經常爲了工作加班熬夜到凌晨，或者說長時間做體力活。平日裏勞累過度，盆腔肌肉組織會變得鬆弛，從而出現子宮脫垂，尤其是日常要做一些容易對腹部產生一定壓力的重力運動的時候。
對此建議女人們日常要勞逸結合，不能讓自己過於勞累。此外，建議做重力運動的時候，先把腿伸直，這樣子有助減少腹部壓力，降低子宮脫垂的風險。
3、長時間躺着
人體肌肉收縮的時候，容易對腹部產生壓力。長時間躺着的時候，如果經常咳嗽的話，就容易造成子宮脫垂。除了咳嗽之後，過度用力也會造成子宮脫垂。
對此建議女人們平日裏不要經常躺在牀上，多一些時間運動，不然對子宮健康不利。
4、懷孕次數多
現在國家只是開放了二胎，但是很多家庭都三胎，女人們適齡生育雖然對身體有好處，但是並不能過度生育。因爲孕期的時候，對子宮是有損傷的，而也容易損傷子宮，懷孕次數越多，對子宮的損傷也就越大，更容易對子宮產生一定壓力。增加子宮脫垂的風險，所以說，爲了子宮健康不要過度生育。
現在已經開放了二胎，建議每個家庭生兩個就好了，不要因爲性別而不斷生。不管是男孩還是女孩，都是父母的心肝寶貝。
日常如何預防子宮脫垂？
1、從事重體力勞動的女人們，要適當休息，減輕工作量。不能爲了掙錢而損傷身體健康，平日裏要記得勞逸結合。
2、堅持體育鍛煉，比如說肛提肌運動，這種運動經常做能夠預防肌肉組織鬆弛，避免子宮脫垂。而且堅持運動可以增強身體素質，降低生病的概率。
3、產後要多休息，避免過早參加工作，或者說做繁重的家務活。因爲分娩時容易造成生理和病理改變，需要一定的時間讓身體恢復才行。身體尚未恢復就做工作，或者做體力，則會損傷子宮健康。
子宮脫垂如何治療？
當女人發現自己患上子宮脫垂之後，則應該第一時間就醫，配合醫生治療。因爲醫生會根據病情的嚴重程度，給予最佳的治療方法進行治療。如果病情比較輕，那麼可以放置子宮託治療。如果說病情比較嚴重的話，則要進行手術治療。
想要子宮脫垂問題得到解決，務必要找尋正規的醫院進行治療。平日裏還要堅持做提肛運動，有助改善症狀。
