處於青春期的少女們，已經開始長大了，若是不注意保健的話，可是很容易誘發婦科病，或者說影響發育的。爲了能夠健康成長，少女們要學會保健自己的。當然保健要有方法才能起到好的效果，因此，建議少女們趕緊來看看青春期保健身體的方法。
青春期少女該如何保健
一、穿着
到了青春期之後，少女們的乳房開始發育，一些女孩子發育得比較快。因爲自己和班上的女同學有些不一樣，而變得自卑，爲了不讓乳房看起來那麼明顯，就很喜歡穿緊身的胸衣，甚至做出裹胸的行爲。
這樣子可是不對的，因爲穿的太緊身了，會限制乳房的發育。青春期正是發育的階段，此時限制了乳房的發育，等你想要它發育的時候，它已經無法發育了。所以說，不能穿得太緊身了，學會正確面對乳房發育。這不是什麼壞事情，每個女孩子都要經歷這個階段的，只是你比別人快了一些。
另外，當你發現自己乳房開始發育之後，要開始穿胸衣了，也就是胸罩。市面上可以購買到少女穿的，去內衣店看一看就知道了。當然，如果你覺得不好意思的話，可以告訴媽媽，讓媽媽帶着你去選購，去過一兩次之後，習慣了就不會害羞了。
二、衛生
進入青春期之後，部分少女會出現初潮，也就是來月經。因爲剛來月經尚未形成規律，所以會出現各種各樣的情況，比如說一個月來兩次，或者說好幾個月都不來之類的。面對這種情況，少女們不要擔心，時間長了以後，月經會慢慢形成規律的，最終一般都是一個月來一次的。
尤其來月經的時候，會有經血排出，所以此時的外陰是特別髒的。少女們要講究衛生，及時做好清潔措施。比如說每天洗澡的時候，要注意清洗外陰。經期的時候，要及時更換衛生巾，也要勤換內褲。
如果你剛經歷初潮，不知道該怎麼辦的話，可以諮詢你女老師，老師會和你講解，千萬不要因爲害怕而什麼都不說。那樣子會錯失很多重要的知識，很容易導致你來月經時出現各種不適。
三、飲食
青春期可是發育期，想要發育得好，必須要及時補充營養。有了營養的滋養，各大器官才能更好地發育。這就要求少女們改掉挑食、偏食的壞習慣，養成定時定量吃飯的好習慣。
而且平日裏吃東西要規矩一些，該吃什麼不該吃什麼，心裏都要清楚，不能見到什麼就吃什麼。比如說要知道新鮮的水果要多吃，幫助身體補充維生素、礦物質。比如說寒涼的食物不能吃，以免導致身體內部堆積大量的寒氣，極有可能出現體寒問題。
四、潔身自好
現在網絡很發達，一些少女從網上獲取了一些成人信息，導致她們的思想很早熟。甚至年紀輕輕地就有了性行爲，請記住這種行爲是錯誤的。
因爲青春期正值發育的階段，身體各大部位尚未發育健全，此時發生性行爲的話，會影響發育，而且很容易帶來婦科炎症的。所以說，請少女們潔身自好，別小小年輕就好奇成人的世界，還是等長大了再嘗試比較好。
