懷孕了可是值得讓人高興的事情，爲了寶寶和自身的健康，需要做好保健。比如說當身體出現不適之後，需要儘早想法子改善，否則會給準媽媽帶來許多的痛苦。這裏分享幾個孕期常見的問題，如果準媽媽遇上了這些問題，要來看看改善的方法。
孕期身體會出現哪些不適症狀
一、外陰瘙癢
孕期出現外陰瘙癢的話，對健康是非常不利的，因爲出現這個問題多半是陰道發炎所致，若是炎症治療不及時的話，陰道中的念珠菌會經過宮頸上行，從而造成羊膜炎，致使出現提前破水胎兒早產的情況。另外，陰道內念珠菌大量繁殖時，胎兒經過母親的陰道自然分娩出來的時候，就可能感染念珠菌，這樣子會導致胎兒的口腔、眼睛等感染。
所以說，日常務必要做好陰道護理，避免出現外陰瘙癢問題：
1、爲了保持外陰清潔乾燥，建議每天用溫水擦洗外陰部位，同時要記住擦洗的時候，不能用熱水燙洗，以免導致外陰嬌嫩的皮膚受傷。也不能用肥皂或是沐浴露清洗，因爲這些清潔用品多是鹼性的，比較容易刺激皮膚，而且還可能破壞陰道內部的酸鹼環境。
2、要穿棉質的內褲，棉質材料比較柔軟，這樣的內褲穿起來了以後，比較不容易刺激皮膚。而且內褲不能穿太緊的或者說不合身的，不然會將外陰包裹得過於嚴實，從而導致細菌大量滋生。並且內褲也要經常更換，做到每天更換清洗。
3、上完廁所之後，擦拭外陰或是肛門等部位的時候，要記得每一次都是從前往後擦，這樣子才能避免將髒東西帶入外陰部位。同時所用的衛生紙，請不要選帶有香味的那種，因爲這類衛生紙多半含有香精，很容易刺激外陰的皮膚。
二、排便困難(便祕)
便祕問題不少孕婦都有，本來肚子隨着月份不斷變大，上廁所比較困難，再加上便祕的話，上廁所又會更難的。其中，不少孕婦出現便祕情況是因爲行動不方便，缺少運動所致，還有就是平日裏吃的東西多而雜，腸胃消化不好所致的。長期便祕的話，腸道內就會堆積大量的宿便，長期不清理出去的話，很容易產生毒素。並且時間久了以後，大腸會重新吸收糞便中的水分，同時也會將一些毒素也回收了，如此對健康是非常不利的。
所以說，孕期便祕需要儘早改善，一點都拖不得：
1、吃富含粗纖維的食物，這類食物不容易被消化，可以使得孕婦的大便量增多，並且粗纖維攝入身體裏面，能夠刺激孕婦的腸壁，促進腸胃的蠕動，有助糞便排出去。所以說，孕婦有便祕問題的話，建議多吃粗糧、海帶、竹筍等粗纖維含量多的食物。
2、晨起要記得喝杯溫水，因爲經過了一晚上的休息，早上的時候腸胃還沒有開始活動，喝杯水能夠喚醒它們，同時能夠軟化腸道內的糞便，清空部分垃圾，讓腸道的蠕動能力增強。
3、要多喝水，身體內水分不足的話，各大器官運轉就會受限。想要腸胃蠕動加快，就需要大量水分的推動。所以說，爲了改善便祕，請每天多喝水，而且最好是喝溫水。
