暖宮四物湯的做法一
所需材料：紅棗、生薑、胡椒、紅糖
製作方法：先將紅棗用水洗淨後去核備用；生薑洗淨後切成片備用；胡椒粒也用清水洗乾淨後備用；接着取出乾淨的鍋，鍋中倒入適量的清水，開火；水煮開後依次放入紅棗、生薑、胡椒和紅糖；用中火熬煮5分鐘後轉成小火慢熬10~15分鐘即可關火飲用。
暖宮四物湯的做法二
所需材料：當歸、熟地、白芍、川芎
製作方法：先將四種中藥材用水稍微沖洗一下，然後放入器皿中加水浸泡，接着去除裏面的渣質後備用；取出砂鍋，將中藥材倒入，加高出藥材2倍水平線的水，接着用大火熬製；大約40分鐘的時候，將火轉成小火熬製10~20分鐘後，將藥汁倒去；接着往鍋中再加入適量的清水，開始熬製第二遍；最後將第一遍和第二遍的藥汁倒在一起，攪拌均勻後即可分早晚各一次服用。
暖宮四物湯的功效與作用
1、暖宮四物湯具有補血養血、活血化瘀的功效，因而可以幫助經期的女性排出血塊，還可以幫忙緩解經期不適，如月經不調、痛經等問題，當然還能改善貧血症狀，從而讓女性朋友不易手腳冰涼。
2、暖宮四物湯還是女性美容養顏的聖品，主要是因爲它可以促進氣血的運行。因此女性常喝可以讓臉色紅潤，有光澤。
暖宮四物湯的注意事項
1、因爲暖宮四物湯是一款具有補血養血功效的食譜，因此對於孕婦或者正處於哺乳期的女性來說，並不適合飲用。
2、因爲暖宮四物湯是具有溫燥性質的湯品，因此對於容易便祕的，熱性體質的女性，或者容易上火長痘的女性均不適合飲用。
3、對於胃腸並不是很好的女性，也不建議服用含有當歸、熟地的暖宮四物湯，否則很容易引起腹瀉。
暖宮四物湯最佳飲用時間
因爲暖宮四物湯對於想要補氣血、月經不調，被宮寒困擾的女性都有一定的調理作用。因此特別適合女性朋友用來調理身體。那麼，暖宮四物湯什麼時候飲用最佳呢？建議女性在月經前後飲用最好，當然，也可以在醫生的指導下服用。因爲醫生會根據女性自身體質進行修改調配，以符合每個女性的需求。
