在生活中，大家可能多少有留意到，老年人羣中女性所佔比例往往比男性多，同時長壽的老人更多的是女性，這是偶然事件還是事實如此?女人真的會比男人長壽嗎?爲什麼?
女人比男人更長壽?是真的!
2017年國家統計局發佈消息指出，2015年中國人品平均預期壽命爲76歲，其中男性爲73歲，女性爲79歲，女子比男子的壽命平均大約長6.5歲。世界衛生組織和聯合國人口組織多年的調查統計結果也說明了，男性的壽命平均比女性短5到10年。
決定着女人的長壽祕訣，到底是什麼?
女子的身體條件和她們一生中所經歷的一些“大事”決定着她們可以長壽，在生理方面，比男性多這3方面優勢：
1、免疫系統比較好。
女人的免疫系統衰退比較慢，死於癌症及傳染病的人數相對於男性更少。女性激素的分泌還會增強其免疫系統的能力，從童年開始，女性受到的外界疾病感染就比較少。
2、女性體內的雌激素作用
女性體內分泌的雌性激素對保護腦女性有很多重要作用。雌激素有保護血管壁的作用，防止血管變硬、變脆，而男性體內對腎上腺素和其他的縮血管活性物質的反應更強烈，綜合來說，男性發生心血管疾病的概率會比女性高，女性發生心臟病的概率比男性低。
3、與女性的生理狀態有關。
女性一生中最重要的兩件事離不開月經和懷孕。月經雖然在生活中對一些女性帶來了困擾，但是定期排舊血、造新血卻增加了血液循環，加快新陳代謝速度，對身體有很多好處，也大大降低了患癌症的機率。月經的量、時間、伴隨的症狀變化往往能反應初期疾病的信號，及時診斷髮現疾病。
而女子懷孕，也是有益身心健康的事，每次妊娠都能降低患乳腺癌的危險。
除了先天的決定因素，還有會影響長壽?
女性有着衆多先天的生理因素決定着壽命較長，除此之外，還有一些後天的決定因素。
1、性格方面
女性在性格方面較男性更爲開朗、感性。很多人覺得女孩子愛哭，愛鬧，其實這也是有好處的。人在流眼淚的過程中其實也是一個舒緩情緒、身體排毒的的過程，把不好的壞心情壞情緒通過流眼淚和打鬧的形式發泄出來，反而不會給身心增加壓力。而男性，更多的是選擇了默默忍受，憋在心裏，久之更容易患病。
2、職業特點
雖然現在都市的女性都主張獨立自主，但是大多數的家庭模式還是“男主外，女主內”。男性在家庭和社會中承擔的工作量更大，更艱鉅。很多危險係數高的工作也是男性從業者居多。
3、生活習慣
男性的不良生活習慣比女性多，愛抽菸、喝酒、賭博、熬夜等不良習慣嚴重危害了男性的健康和壽命。
總之，女性在先天方面有着相對長壽的優勢，然後後天的很多因素也是決定着健康和長壽的關鍵。無論男性和女性，生活中應該養生良好的飲食、起居習慣，多運動增強人體免疫力，適當學會調節和釋放壓力。
延長壽命的小習慣
散步，平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。
刷牙洗臉擦身，睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助，電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。
梳頭，古醫家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
洗(搓)腳，腳上的60多個穴位與五臟六腑有着十分密切的聯繫。若能養成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。對老年人來說，更具有祛病健身的功效。
