對於糖尿病患者來說，注射胰島素和科學飲食是控制血糖的主要手段。但是還有一樣也可以幫助有效控制血糖，那就是運動。
糖尿病做什麼運動好?
糖尿病患者應進行有規律、累計時間較長的低強度運動，幫助控制血糖;同時避免大強度的運動，防止血糖的大幅波動。如果出汗量較大，可補充低糖或無糖的飲料，避免血糖快速升高引發的損害。
1、慢跑
慢跑被稱作溫和的心腦血管體操，它對人體的心臟和血管會產生非常好的刺激。跑步當中排汗非常有利於健康，它不等同於蒸桑拿或者由於環境溫度高出汗的概念。動汗爲貴，跑動起來心臟加快跳動出的汗纔有意義，因爲糖尿病患者體質偏酸性，動汗可使體內環境偏鹼性，從而降低炎症的發生率，對傷口的癒合、皮膚的修整都會起到很好的作用。
2、散步
散步一種比較悠閒的運動，所謂“練十練不如散一散”，強調的是任其自然的一種鍛鍊方式。這種運動方式對糖尿病患者最有益，因爲散步不會因爲過度的勞累造成血壓上升，另外當遇到心跳加快或者其他的不適時也可以及時的得到救助。一邊散步，一邊按摩腹部，適用於防治消化不良和腸胃道慢性疾病的患者。所以，散步不但對糖尿病有好處，對其他的疾病也有一定的好處。
3、健身操
糖尿病患者很多都有遠端的血管壞死，因此糖尿病後期很多患者會出現手指頭痛、腳指頭紅腫麻木等症狀。每天可以做：身體往上拔，腳掌支撐，腳後跟離地，一上一下地踮腳，同時手臂手掌全力張開，做“抓”的動作，每抓一把，腳底下都隨之運動，每次做5分鐘，每天早上和晚上都堅持做。
4、太極拳
練習太極拳有助於緩解壓力、改善平衡能力和提高身體靈活性。糖友練太極還有助於降低血糖水平。有新研究發現，糖友每週參加兩次太極拳訓練班，每次練習1小時，每週再在家練習三次，每次20分鐘，可以使血糖水平明顯降低，提高糖友生活質量。
5、間歇式運動
間歇式運動是指在正常運動過程中增加幾次強度更高的運動，比如慢跑與快跑結合，散步與快走結合等。研究發現，間歇式運動有助於降低血糖水平、改善心血管健康和增強運動毅力。專家建議，插入高強度運動的時間一開始可以是15—30秒，之後逐漸增加到1—2分鐘。
糖尿病足要如何預防
糖尿病足最大的影響是導致足部神經壞死，導致足部供血不足，其直接的影響是導致足部疼痛，發腫。其實不管是糖尿病還是糖尿病足其直接原因都很血糖有關，身體內多餘的血糖排不出去，就只能聚集，其主要影響就是導致血糖過多的壓迫足部，導致尿病足。那麼對於糖尿病足有哪些措施可以預防呢?
嚴格控制血糖
血糖保持正常範圍內，才能從根本上預防糖尿病足。糖尿病代謝本身並不直接參與糖尿病足的發生和發展，但糖尿病時的高脂血症、高糖血癥及其所產生的蛋白非酶糖基化產物，可通過、中動脈粥樣硬化及平滑肌細胞增殖促進其周圍血管病變的發展;同時高脂血症和神經結構蛋白的非酶糖基化，還可通過破壞神經細胞的結構、功能和代謝，促進其神經病變的發展。血糖控制不良和反覆小損傷是糖尿病足潰瘍形成並截肢的最主要誘因，血糖控制不良者比血糖控制在正常範圍內的糖尿病患者下肢截肢率可高2倍，另外，血糖控制不良還可影響傷口癒合，因血糖增高時，中性白細胞和吞噬細胞功能受損，轉移因子不能相應的增加以促進傷口癒合。
飲食療法
飲食療法是治療糖尿病的基礎，決不能忽視對飲食療法重要性的教育。患者要做好定時定量，三餐合理搭配，補足蛋白質和各種維生素，禁吃含糖量高的糖類食品及高膽固醇的食物，儘量減少外出飲食或宴會。患者和家屬及醫務人員可以共同制定一份飲食計劃，循序漸進地控制飲食。控制飲食，保持標準體重對治療遠期達標和預防併發症有着戰略意義。(參考網站：養生之道)
