很多人都有吃夜宵的習慣，因爲現在很多人喜歡在晚上活動，下班晚上回去之後纔有自己的個人時間，現在很多妹子們的的工作不是很忙，每天準點打卡下班，然後吃晚飯的時間點當然也就挺早的了，有的甚至一過五點就開始吃晚飯了，但是對於那些晚上十來點才睡的妹子們來說，五點到十點，一共五個小時，睡前肯定是餓的前胸貼後背了，有些妹子天生吃不胖，所以想吃就吃，但是有些妹子喝水也會胖，如果睡前再吃一餐的話，那可想而知，一個月後體重肯定又漲了不少，其實睡前如果實在太餓的話，那麼可以吃一些對睡眠好的食物，那麼妹子們睡不着吃點啥好呢？小編告訴你們，睡不着吃它們，不僅不會發胖，而且對身體不錯哦。
小米粥
北方很多地區都產小米，而且小米也當成主食吃，小米營養不低，熬成粥味道非常不錯，小米粥喝了對胃好，非常養胃，睡前如果實在太餓的話，那就來碗小米粥吧，不發胖，而且對睡眠有幫助。晚上難入睡的妹子們可以試試每天睡前來點小米粥，你會發現到休息的時間會很好入眠。
牛奶
很多妹子都知道喝牛奶能更好的睡着，所以晚上的時候可以來上一杯，現在正好是冬天，所以當然喝杯溫牛奶是最好的了，一杯溫溫的牛奶喝下去，會讓你睡的很香。
蜂蜜
蜂蜜水很多妹子喜歡喝，除了能美容之外，還能助眠，睡不着的時候可以來一杯，一杯下去，感覺就沒那麼餓了，而且妹子們喝蜂蜜水還有不少的好處。
燕麥
燕麥是一種穀類食物，很多人喜歡用燕麥減肥，它確實有這種功效，除了能瘦身之外，吃了對睡眠還有一定的好處，因此，妹子難入睡的時候，可以來上一碗香噴噴的燕麥糊糊。
香蕉
很多妹子喜歡吃香蕉，不光是因爲它的味道，而是因爲它的熱量不高，吃了不怕發胖，如果太餓的話那就吃上一兩根香蕉，肚子就感覺飽飽的了，睡前吃點香蕉除了能讓你不餓之外，還能減肥的效果，最重要的是晚上吃香蕉可以讓全身心的肌肉得到一個放鬆，因此睡不着的時候來根香蕉對你的睡眠非常好。
各位親愛的美女們如果你晚上睡不好，那麼多吃上面的食物就OK了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
