生完寶寶後，再回頭看看放在衣櫃裏的那些漂亮的衣服，早就應該淘汰了，因爲，太胖了，實在是穿不下去了！所以產後想要鏟肉的媽媽，多的是！每個女人都希望自己漂亮，不僅是臉蛋漂亮，身材還得過的去，一個身材魔鬼，長的白點的女孩子，就算五官不是那麼漂亮，也一樣可以吸引別人的眼球，走在大街上，回頭率也是高高的。
可是生完孩子的女人，大致上跟美麗真沒什麼關係了，不但身體走形的厲害，而且皮膚也鬆鬆的，沒有之前細嫩緊緻了，再加上要給孩子餵奶，一年下來，引人爲傲的乳房開始下垂，在所難免，那麼如何拯救自己回到原來的狀態呢？其實方法不但有，而且還很簡單，只是需要產後的媽媽們堅持就完全可以瘦下來。
首先要注意飯前喝水
喝水是我們每天都會做的一件事，有人覺得喝水不是很簡單的一件事嗎，其實說簡單也簡單，說複雜也複雜，喝水也是有講究的，而且多喝水可以排出體內更多的一些垃圾，如果經常飯前喝水的話，是爲了增加飽腹感，會讓你在喝水後只吃七分飽，不會過量，也不會吃撐。
然後注意食物的選擇
我們一天當中會吃很多種食物，比如主食、蔬菜還有水果，每天吃的食物種類有很多，不能亂吃，是有原則的，比如少吃一些動物油，多吃植物油，如果常吃植物油的話會降低發胖的機率，再比如，將牛奶換成酸奶，因爲酸奶比牛奶更容易被我們的身體吸收，還能讓妹子們變漂亮。
最後就是吃飯要慢一點再慢一點
吃飯太快的對身體不好，所以不妨延長一下吃飯的時間，這樣可以讓胃得到更的好休息，一般情況下，媽媽們吃飯在20分鐘左右之後，就感覺吃的差不多了，這樣還能控制你吃的更多，食物能更好的被消化和吸收。
做到以上三項，並堅持下來，然後再加上一些適當的運動，就能起到恢復身材的作用，至於那些靠吃藥減肥的方式還是不要嘗試了，藥吃多了對身體沒好處，還是不要選擇的爲好。
以上就是小編介紹的產後媽媽們的一些恢復身材的方法，如果以上這些方法你有做到而且長時間的堅持下來了，相信不久之後你的身材一定會恢復到從前的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
