現代女人不僅要顧家，還要顧事業。當家庭和事業都要操心的話，那麼女人的壓力就會蹭蹭往上漲。一些女人，明明壓力已經夠大了，可是爲了孩子和未來，不斷逼着自己努力了又努力，讓自己的壓力不斷增加。在這裏，小編提醒女人們，請適當放鬆自己，壓力過大的會讓你健康受損。
女人壓力過大的幾個危害
1、女人壓力過大會讓咪咪生病
專家稱過大的壓力會讓女人的出現內分泌紊亂的情況，特別容易導致乳腺生病，甚至還容易引發其他的婦科癌症。
2、女人壓力過大會導致來大姨媽的時候出現疼痛
讓女人出現痛經的原因之一就是過大的壓力，壓力大的人，容易出現焦慮或者是抑鬱等情緒，這些情緒會影響着女人對痛感的表達，也是更容易感受到疼痛。當來大姨媽時，如果出現疼痛，這類女人就會感覺更痛一些。
壓力大的女人還容易出現緊張，而緊張會影響子宮收縮，進而可能出現痛經的問題。
3、女人壓力過大容易出現經前緊張綜合症
女人在來大姨媽之前的十幾天，總是保持高度緊張，急躁易怒等不穩定的情緒的話，容易出現經前緊張綜合症。而上一條說到，女人壓力過大的時候容易出現緊張，所以說，女人要減少壓力。
幫助女人緩解壓力的幾件小事
1、規劃好自己的工作，不要瞎忙。
有些女人工作的時候，總覺得她特別的忙，一臉嚴肅到讓人緊張。而且頭腦一直保持緊繃的狀態，讓人都不敢打擾她。其實有時候，並不是她真的很忙，而是不會規劃工作，導致該做的工作沒提前做好，到了要用的時候就趕着做完，在做的過程中害怕趕不上時間會被上司批評，所以一直就保持特別緊張的狀態。
作爲職場女人，應該要懂得規劃工作，比如要緊的工作在上午的時候就該認真做好，比較不怎麼花時間的，那就下午再做。將要做的事情，按照輕重緩急寫個小便條，看着便條一件一件做下去。這樣做既不讓自己感到很慌亂，又能讓自己高效率的完成工作。
2、休息日多出去溜達，不要宅在家。
很多女人覺得工作日上班累的要死，難得的休息日就應該在家裏睡到飽才行。幹嘛還拖家帶口的出去玩耍，這不是折騰自己嗎？其實不然，和家人或是朋友出遊走一走，除了可以看到更多的風景，還可能遇到許多有趣的事情，讓心情得到很好的放鬆。
另外，出去走一走可以活動下手腳和其他身體部位，不然身體總是保持一種姿勢的話，會導致身體受傷。如長期做辦公室的人，腰背、脊椎總是容易出問題。
建議遊玩的時候，不要一起去超市或者是購物廣場，應該多接近自然。如植物多的公園逛一逛，去爬爬山。這樣更有利於呼吸清新的空氣，更容易讓人的身體和內心都得到放鬆。
3、閒暇的時候多做一些自己想做的事情
如你喜歡畫畫，那麼可以在家裏或是到風景好的地方寫生；如你喜歡看書，那麼可以到圖書館裏看看書……總之不讓自己除了窩在家裏追連續劇，就是在家裏睡覺。這樣的人生，沒有一點激情，太死氣沉沉了，沒有一點能讓人興奮的東西。總是待在這樣的環境裏，心情怎麼可能會呢？也不會變得特別的壓抑，所以說，小編建議女人要多培養自己的愛好，有事情做的時候，自然不會想七想八咯。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
