很多新手媽媽都擔心寶寶養成吃夜奶的習慣，可就是沒有好的方法來幫助寶寶斷夜奶。這該怎麼辦呢？那就和小編一起來學一學怎麼幫寶寶斷夜奶吧。
什麼時候該斷夜奶？
一般來說， 6個月是多數寶寶可以斷夜奶的時間。此時，寶寶的消化系統基本發育成熟，除了母乳或奶粉，還在添加米粉等輔食。而這之前的寶寶胃容量還比較小，尤其是母乳餵養的寶寶，因爲母乳比較容易消化，寶寶當然需要吃夜奶。3個月以後的寶寶一般只需要一次夜奶，9個月後，寶寶夜裏其實已經不需要食物了。“深夜食堂”何時歇業，媽媽要心裏有數。
當然，每個寶寶的身體發育情況不同，需要夜奶的次數和斷夜奶的時間自然會有差異。媽媽要認真觀察，小心嘗試。
早分晝夜好“歇業”
寶寶剛出生時沒有晝夜分別的概念，媽媽要幫助寶寶對晝夜建立認知。白天正常說話做事，不用刻意營造安靜的環境，讓寶寶每次睡覺不要超過3個小時;晚上按時關燈睡覺，保持安靜的氛圍;寶寶吃完夜奶後，不要進行交流，更不要陪寶寶玩，要儘快讓寶寶躺下睡覺。晚上起夜時，儘量保持比較暗的光線，明亮的環境會刺激寶寶更加清醒。讓寶寶養成白天規律小睡，晚上儘量長睡的習慣。等到給寶寶斷夜奶時，“深夜食堂”就比較容易順利歇業了。
寶寶如果總是在夜裏同一時間醒來，這其實是一種習慣性夜醒。媽媽不要一聽到寶寶哭，立刻就餵奶。習慣性夜醒多數不是因爲寶寶餓了，只是一種睡眠週期。媽媽可以通過輕拍、用安撫奶嘴等方法，讓寶寶繼續入睡。同時，媽媽可以嘗試提前喚醒寶寶，打破這種週期，讓寶寶打破夜醒的習慣。這樣，寶寶就會逐漸減少吃夜奶的次數，斷夜奶就會比較容易了。
寶寶吃夜奶的危害
1、累壞媽媽休息難。有些寶寶一旦養成吃夜奶的習慣，夜裏醒來好幾次，媽媽就得給他喂幾次奶。醒來之後，媽媽再次入睡往往較難，這樣，大人休息不好，最累的還是媽媽。
2、迷糊餵奶有危險。因爲寶寶要不分晝夜按需哺乳，因此只要寶寶夜裏稍微有動靜，新手媽媽就條件反射把乳頭塞給寶寶，即使自己還沒有完全醒來。這是非常不恰當的，因爲通常寶寶都會“吃幾口就不知不覺又睡着了”，如果媽媽也迷迷糊糊的又睡着了，乳房就有可能阻礙寶寶的正常呼吸，甚至引發意外。
3、過度餵養易長胖。一旦媽媽休息不好，精神迷離，寶寶吃夜奶時，媽媽會任由寶寶吃個不停。如此一來，寶寶較爲容易過度餵養，並導致寶寶長的過胖，不利於寶寶以後的生長髮育。
4、易長齲齒不健康。長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙了，還在吃夜奶的話，很容易引起齲齒。不利於寶寶牙齒和口腔的健康。吃夜奶並不僅僅是寶寶自己養成的習慣，也是媽媽們一度遷就的結果。夜裏，寶寶一哭鬧，媽媽就會心軟，不自覺就給寶寶餵奶了，這樣時間長了，寶寶也知道只要一哭就有奶喝，逐漸的就養成喝夜奶的習慣了。
寶寶斷夜奶五步走
1、調整餵奶時間
將寶寶在夜間餵奶的時間儘量推遲在凌晨3到4點，而在晚上11點安排一次餵奶，這個做法要逐步進行，每次推遲在半小時爲宜。當寶寶已經能夠在凌晨4—5點吃奶後，再將前半夜11點的奶逐漸提前在前半夜10點左右。這樣就停掉了寶寶的夜奶。這裏需要提醒的是，寶寶如果夜間醒來不睡，要吃奶，也可以少量喂水。
2、側睡快有深度
寶寶側睡可以讓寶寶深度睡眠時間增加，並且加快入睡時間。總之，給寶寶斷夜奶是個循序漸進的過程，要給寶寶足夠的適應時間。
3、寧擠掉誓不喂
很多媽媽在夜裏聽到寶寶的低吟嚎啕，都會心軟給寶寶餵奶，實際上這個是斷夜奶的大忌。媽媽應抱着寧可擠掉也不能心軟的態度，實在捨不得也可以擠出來留着第二天再吃。寶寶吭吭半天你又餵了奶，多際上就強化了寶寶的這個行爲，那可就斷不了夜奶了。
4、睡前輔食止飢餓，寶寶夜奶無需求
睡前一個小時添加可以飽腹的輔食比如是米粉或奶粉有助於減少寶寶睡眠期間的飢餓感。另外，可適當延長白天吃奶的間隔時間，並根據寶寶個人的情況增加奶粉量，增加奶量與延長吃奶間隔時間雙管齊下。另外，直接吃安睡奶粉也是不錯的選擇。
5、媽媽氣味要減輕，保持距離助斷奶
寶寶對於母親身上的氣味也是有一種依賴性的，媽媽要勤洗勤換衣服，減少身上的氣味。同時，在不影響寶寶情緒的情況下，適當與寶寶保持距離也是需要的。由於母乳相對於奶粉要稀薄一些，所以母乳餵養的寶寶睡前更要吃飽一些。
