奶昔相信大家都喝過了吧，它是非常受歡迎的一款飲品，裏面有牛奶、水果，還有解渴清涼的冰塊，奶昔的口味有很多種，芒果奶昔、抹茶奶昔、草莓奶昔、藍莓奶昔……這麼多的口味，真是不錯，那麼小編今天給大家介紹的這款奶昔呢，不僅可口美味，而且對皮膚很好哦，它使我的皮膚變得更白更有彈性，每天早上護膚的時候都會感覺，哇哦！皮膚怎麼這麼好，近期由於天氣的原因，再加上灰塵和陽光，讓有些人的皮膚變差了，對不對，今天就教大家怎麼使皮膚變好，沒錯，就是吃這款我介紹的美白奶昔，做奶昔就得有果粉，我吃的這款是含有維C的果粉。
有人說營養片中的維C不是很好，所以我儘可能的選擇這種天然的果粉，真的很有效果，唯一的缺點就是這種果粉不怎麼好吃，所以今天我就來教大家怎麼把它變得更好吃，這已經成爲我的美白飲料了，來看具體的做法吧。
美白奶昔
材料：無糖酸奶，低聚果糖（這個含有很多纖維），然後是牛奶，冰凍藍莓和杏仁粉，可可粒和卡姆果粉。在這裏說下這個卡姆果，卡姆果是目前所有水果中維C含量最高的，是檸檬的43倍，富含抗氧化物，而且能提高免疫力，尤其是可以緩解一些慢性的炎症，所以有些妹子長痘痘的話就一定要吃嘍。
做法：首先，先把酸奶打開放入攪拌機內，再在攪拌機裏面加上半杯純牛奶，純牛奶的量多少看自己的喜歡，喜歡喝牛奶的可以多加一點，也可以只放酸奶，但是因爲有粉的原因，會顯的有點幹，所以這個時候最好是將酸奶和牛奶混合在一起比較好，接着呢，加入至少一勺的低聚果糖，大約20顆冰凍的藍莓幹，除了藍莓，可以是其他任何的漿果，比如草莓、芒果等，一小勺野櫻莓粉，再來一小勺的可可粒，可可粒對皮膚真的很好，含有的兒茶酚是綠茶的200倍！所以對減肥也很好，當然也可以單獨吃可可粉，但是味道吃起來就不太好吃了，和酸奶和牛奶一起吃，味道就非常美味了！加上一小勺卡姆果粉，吃了對身體好的當然要吃足夠的量了，來一勺杏仁粉，和護膚品一樣，堅果中的維E可以幫助卡姆粉中維C的吸收，這些東西都放進去之後，把攪拌機安裝好，然後攪拌，幾秒鐘後，美味的奶昔就完成了。
做好的奶昔是藍莓的顏色，看到這個顏色就能想像到它的味道了吧，嘗一口就感覺非常美味，比咖啡店裏買到的任何奶昔都要好吃，而且還是無糖的，順便說一下，低聚果糖不是糖，如果腸裏面沒有乳酸菌，它就沒有辦法存活，就沒效果了，而低聚果糖是乳酸菌喜歡的食物，這款自制的奶昔，連續喝上兩個月，每晚睡前兩個小時來上一杯，你會發現皮膚真的會白皙很多，皮膚不好的妹子們，趕緊試試喝這個美白奶昔吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
