母乳無疑是世界上最安全、營養、衛生、又培養親子感情的嬰兒最佳食品。每個媽媽都想母乳餵養，但知易行難，其中餵養的艱辛只有當了媽媽的纔有體會。尤其是剛生產後，體虛奶水不足，身邊的人就怕孩子餓着，要求加配方奶，好容易頂住壓力堅持母乳餵養，寶寶大了可能又遇猛漲期，奶水跟不上。上班背奶又是身心俱疲，母乳量卻越來越少。這些都是我曾經碰到過得問題，相信也是很多媽媽的共同難題，那麼，怎麼催乳才靠譜呢？
怎麼樣催乳最靠譜
1、正確的哺乳姿勢保證寶寶的允吸
很多媽媽也許不知道，哺乳姿勢不正確也影響乳汁的分泌。新手媽媽肯定不知道怎麼餵奶，一般在醫院，護士會教，剖腹產的媽媽由於無法下牀，最先學的都是躺喂，各種哺乳姿勢，只要是正確的都是可以的。但有一點就是寶寶的銜乳又是不是正確呢？很多媽媽習慣於抱起寶寶，把乳頭送到孩子嘴裏，但這樣往往會導致寶寶只銜住了乳頭，沒有把乳暈含住，這樣就不會刺激泌乳，銜乳姿勢的不正確就可能大大影響媽媽乳汁的分泌。正確的應該是把寶寶抱在懷裏，或者把寶寶放在牀上側躺在媽媽懷裏，然後用乳頭輕點寶寶的鼻子，鼓勵寶寶自己找到媽媽的乳頭，當寶寶張大嘴巴，銜住媽媽乳頭的時候，由於有點微微仰頭，就可以很好的包住乳暈，從而可以刺激到乳腺的分泌。
2、正確的進補方法可以追奶
媽媽要想有奶水，一定不能餓着，這是基本，吃飽又吃好是關鍵，千萬不要節食減肥。不管是剛下奶的時候還是後面供需平衡後奶少需要追奶，多喝水都是關鍵。餵奶前後飲一杯溫開水，對乳汁的分泌很有幫助。如果要喝湯的話，不要喝太油膩的，尤其是那種每天一條鯽魚，兩天一隻雞，三天一隻蹄髈這種吃法，吃出一身脂肪，還容易把奶堵住，堵出乳腺炎來。我試過的有效催乳方法有通草豬腳湯，穿山甲粉，但最有效的還是喝水。
3、寶寶多吸纔是最根本的追奶辦法
其實說多底，都要靠最強吸奶器——寶寶來吸，因爲媽媽分泌乳汁是靠腦垂體接收到的信號，而這個信號是寶寶給的，寶寶吃多吃少，媽媽大腦就收到信號了，就會自動調節乳汁的分泌，所以追奶的時候，就是跟寶寶同吃同睡，寶寶餓了就抱過來喂，但是媽媽這期間一定要吃好睡好，要不然還是會沒奶。
4、吸奶器做輔助千萬不要回奶
有寶寶不在奶漲的時候一定不能聽之任之，要用吸奶器吸出來，不然奶很容易漲回了，所以吸奶器還是必備之物。
母乳餵養的6大好處
1、母乳餵養有利於嬰兒健康成長，母乳中特別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營養，是任何乳製品不可替代的優質乳，嬰兒能吮吸到母乳，對嬰兒的健康成長是十分有益的，可謂是百益無害。
2、母乳餵養有利於產婦恢復身體健康。新媽媽通過生產，使身體、精神都發生了變化，如果產後能採用母乳餵養法，就能幫助產婦的子宮恢復減少陰道流血，預防產婦產後貧血，促進身體康復。同時，還有助於推遲新媽媽再妊期等。
3、母乳餵養有利於增強嬰兒抵抗力、免疫力。有母乳中，尤其是初乳，乳中含有大量的嬰兒需要的抗生素，能抗感染。抗病者是其它任何乳製品、食物不可完全具備的，是母乳獨有的。因此，嬰兒吮吸了母乳，就增強了嬰兒的抵抗力、免疫力，讓嬰兒少生病或不生病。
4、母乳餵養有利於嬰兒消化和健康發育。由於母乳具有多方面的優點，且營養均衡、配比最佳，是其它食品不具有或不完全具有的優點。因此，採用母乳餵養法，它有利於嬰兒的消化，有利於促進嬰兒健康發育，健康成長。
5、母乳餵養有利於增進母子情感。俗話說，母子連心。新媽媽們通過嬰兒吮吸母親乳頭的刺激，能增進母親對嬰兒的撫愛、關愛、疼愛之情，嬰兒通過吮吸母乳，與母親有切膚之溫暖，切膚之親近，既感到安全，又感到高興。因此，母子之間的情感就在這微妙之中不斷溝通與遞進，不斷增進和昇華。
6、母乳餵養經濟實惠。母乳不僅對嬰兒健康成長有利，對新媽媽恢復身體好，而且比其它餵養品成本低廉，經濟實惠。
