在生活中，絕大多數四十五至五十五歲的女性都會進入更年期的狀態，而脾氣暴躁、性格不穩定則是女性更年期經常出現的表現。那麼女性步入更年期有哪些典型表現呢？女性們該如何預防更年期提前呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
更年期典型表現有哪些？
1、精神緊張。
神經症狀易疲勞、頭痛、頭暈、易激動、憂慮、抑鬱、失眠、思想不集中或淡漠、緊張或不安，情緒波動。
2、胡思亂想。
在家裏，孩子放學後晚歸，會聯想起路上是否發生車禍；有同性往家裏掛電話或配偶晚歸，聯想是否有第三者。
3、過分敏感。
把發生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯繫，聽風就是雨。聽說同齡人患癌，馬上會聯想到自己可能也會有同樣下場。
4、體重增加。
脂肪堆積部位多在腹部、臀、乳房、頸下及上肢等處；部分患者有關節痛，骨質疏鬆，以累及脊椎爲主，故常有腰背痛。
5、食管癌。
更年期的婦女常感咽喉部有異物，咽之不下，吐之不出，但不影響吞嚥，各項檢查正常。食管癌的吞嚥困難是漸進性的，患者同時有進行性消瘦。食管X線檢查、食管拉網檢查可發現病理改變。
6、尿頻尿急。
外陰陰道萎縮、乾燥、性交痛、外陰痛癢、膀胱及尿道出現尿頻、尿急、尿失禁、子宮盆底鬆弛、子宮及陰道脫垂及皮膚、毛髮粘膜乾燥且失去彈性；心血管出現心絞痛、冠心病、易發生骨折、腰痛、乳房鬆弛、下垂。
7、易發宮頸癌和子宮肌瘤。
女性更年期綜合徵多發生於絕經前期，此時月經會發生紊亂。而此時也正是宮頸癌和子宮肌瘤的好發年齡。因此，要定期做婦科檢查，必要時做宮頸刮片活檢和子宮內膜活檢。月經異常者，應及時去醫院就診，明確診斷。
8、易發冠心病。
在更年期，由於植物神經功能紊亂，使血管舒縮功能失調，會出現心前區疼痛，呈持續性鈍痛，舌下含服硝酸甘油無效。而冠心病的心絞痛在胸骨下段或心前區，疼痛呈壓榨性或窒息性，並向左臂放射，舌下含服硝酸甘油(油食品)後可緩解，發病與情緒活動、體力活動有關。
9、易發高血壓(血壓食品)病。
血壓升高是女性出現更年期的常見表現，一般情況下，中血壓在一天中起伏較大，睡覺後血壓通常可降到正常規模，常伴有潮熱、多汗等，眼底和心電圖檢查無變化。而高血壓病的血壓通常呈持續性升高，舒張壓和收縮壓都超越正常水平，且常伴有頭暈、心悸等表現，心、腦、腎等器官都有一定程度的危害。
女性如何預防更年期提前？
1、養成良好的生活規律、常鍛鍊。
在生活上有規律地安排起居生活，堅持適當體育鍛煉和勞動，以改善機體血液循環，維持神經系統的穩定性。
2、多加關注更年期知識，做好心理準備。
正確認識本病的發病原因及其轉歸，瞭解其臨牀表現，爲預防更年期提前打下良好基礎，即使提前出現早期臨牀症狀，也不會因此而緊張不安。反之則不然。
3、合理的規劃膳食結構。
不要大魚大肉，也不要過於清淡。平時多吃含水分多的蔬果，奶製品也要跟上來。奶製品裏含有一定的激素，特別是豆製品裏的激素含量更多，能調節身體的不適。
4、正視“負性生活事件”。
正確對待突發事件如喪偶、親人離別、患病等，對閉經婦女來說甚爲重要，遇事要注意保持鎮靜，以自身健康爲重，切不可憂心如焚、不思後果，從而誘發或加重本症。
5、創造豐富多彩的生活。
不僅僅要把生活安排得有節奏，適當增加業餘愛好，如養魚、養花、繪畫、下棋、聽音樂等等，同時可以增加生活的情趣，還能保持良好的大腦功能，增進身心健康，對預防更年期提前大有裨益。
6、處理好家庭、社會關係。
有些女性情緒易於激動，容易與家人發生矛盾。這就要求大家相互體諒，遇事要鎮靜，不要爲一點小事，一句不順耳的話而大動肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是預防更年期提前的重要因素。女性不但要適應家庭，更要適應社會，對當今社會上的一些現象要有一個正確認識，不理解的要多與他人交流看法，不要悶在心裏，自尋煩惱，要以樂觀態度對待生活、對待社會，這對預防抑鬱症十分有利，有利於順利度過更年期。
