現在已經是三伏天了，這也是屬於一年中最熱的一個時候。所以我們在這個時候要做好面對這高溫天氣的準備。那麼你知道在這個時候我們需要如何來降暑呢？我們在降暑的時候要警惕哪些誤區呢？下面我們就一起跟隨99小編一起來了解這關於三伏天降暑的知識吧。
三伏天降暑誤區
1、不宜多吃冷食
在三伏天裏面，因爲天氣太過炎熱了，在這個時候如果我們大量的進食冷食的話，就會很容易刺激我們腸胃的運作功能。冷熱交替下甚至會引發腹痛的症狀。
2、不宜洗冷水澡降溫
就好像上面講的，因爲天氣太熱的原因，我們不能接觸太過冷的事物。而在這個時候洗冷水澡也是如此，因爲你在洗冷水澡的時候會讓我們身體的毛細血孔全部閉合，導致體內的熱量無法排出體外，從而引發各種各樣的疾病。所以小編在這邊就建議大家最好的話是用溫水來洗澡爲佳。
3、電風扇跟空調等製冷工具別吹太久
夏季的時候你是不是沒有空調不可，再不濟也需要電風扇呢？但是你知道嗎？如果一直吹空調的話會很容易得空調病，這個最主要是因爲空調會把我們身體的出汗系統的破壞掉。而如果你在吹電風扇睡覺的時候則很容易會着涼。
三伏天如何預防中暑
1、 在這種高溫的天氣最好儘量不要去進行那些戶外活動。
2、 每天的10點-16點是屬於當天最熱的時間，如非必要的時候我們就要做好避暑的準備，比如使用遮陽傘，塗上防曬霜等等。
3、 在身上最好隨便都備一點如清涼油、正氣水等防暑藥品。
4、 平時的時候一定要多喝水來補充身體所缺少的水分，特別是那些體力勞動者跟暴曬在太陽底下的人員。
5、 有空的時候可以吃點解暑的食物或者降暑湯品。
夏季中暑如何急救
1、一旦發現患者已經中暑，請立即將患者轉移到通風陰涼的地方，並且脫掉患者的衣服，讓他平攤在地上。
2、在患者的頭部、脖子、腋下、腹部旁邊放一些冰袋讓其降溫，也可以使用涼水擦拭中暑者全身上下，爲其降溫。
3、如果患者屬於還未昏迷的狀態，可以喂患者食用一點冰的淡鹽水或者冰飲料。但是一旦發現患者已經處於昏迷的狀態，請及時送往醫院搶救。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
