大家都知道，紅棗是女人美容養顏的好食品，但是，大家卻不知道，紅棗還能保護女人的子宮！
女人常吃它子宮不得病
子宮對於女性來說是一個十分重要的器官，但是很多女性因爲在平時的生活中不注意對於子宮的保養，從而就會有宮寒的出現。而女性一旦宮寒，最爲顯著的表現就是經期不規律，還有就是痛經。
對於這部分人羣而言，你們在平時的生活分中就應該堅持吃紅棗，對於子宮有非常好的保養功效。首先就是因爲紅棗屬於熱性的食物，因此吃它能把體內的寒氣去除，從而有暖宮的作用，而且在經期女性會流失比較多的血液，而吃紅棗可以很好的幫助女性達到補血的功效，所以女性如果想要調養子宮，那麼在平時的生活中一定要注意吃紅棗。
面色紅潤有光澤
其實對於現在很多人來說，都會面對一種健康問題，俗稱亞健康，這在平時沒有什麼特殊的表現，但是時間一長，你就會發現身體各種小毛病不斷，最爲顯著的特徵就是面色暗黃沒有光澤。
但是你知道嗎？如果你每天堅持吃三顆棗，那麼時間長了之後，你就會發現自己身體健康有了明顯的改善，並且面色開始變得紅潤有光澤。
這主要就是因爲在紅棗中含有比較多維生素C的緣故，它有美白，淡斑的功效。因此長時間堅持吃紅棗可使體內血液含量充足，並且免疫力得到提高，從而人就會更加的健康。
6款子宮保養食療方推薦
1、荔枝大棗湯
幹荔枝，幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血，流產後子宮的調養。
2、雞蛋棗湯
雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後子宮的調養。
3、乳鴿枸杞湯
乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。
吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛，體倦乏力，表虛自汗等症。
4、參芪母雞
老母雞1只，黨蔘50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於子宮的調補。
5、豆漿大米粥
豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於體虛子宮的調養。
6、糖餞紅棗
乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。
棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
推薦保養子宮和卵巢的食物
1、雞蛋
雞蛋含豐富的鈣質與營養物質，能幫助補充身體所需各種營養物質。但雞蛋不宜煎食，油煎的雞蛋在進行油煎的過程中容易產生一種對人體有害的物質，對卵巢、子宮造成不利影響。
2、喝茶
喝茶不僅能修身養性，還能有效幫助女性預防卵巢癌，減少女性患卵巢癌的機率，這是因爲茶葉中富含豐富的葉酸，能幫助補充女性在食物中攝入葉酸的不足。
3、高鈣食物
有專家研究發現，每天多攝入高鈣食物的女性比攝取鈣質不足的女性發生卵巢癌的機率要低，這是因爲高鈣食品可降低卵巢癌的發生率，因此建議各位愛美的女性，平日裏飲食應該多注意攝入鈣質食品。
4、多吃胡蘿蔔
有專家研究發現，每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。多食用胡蘿蔔不僅能幫助預防卵巢癌，還能幫助女性起到補血養顏的作用。
5、葉酸
多食用富含葉酸的食物，可降低女性患卵巢癌的機率。女性在懷孕時期，醫生常強調要多補充葉酸。女性不僅在懷孕時期因多攝入葉酸對身體有幫助，平常在飲食中也應注重多攝入葉酸，可幫助保養卵巢。
6、牛奶
牛奶中富含豐富的鈣質，多吃不僅能幫助預防骨質疏鬆，還能有效幫助女性預防卵巢癌，減少女性患卵巢癌的機率。
7、多吃瓜果蔬菜
新鮮的瓜果蔬菜中富含各種維生素與礦物質，能起到排毒養顏、補充身體所需物質、補血等各種有利身體的益處。
8、多攝入維生素c和維生素e
專家研究發現每天多攝入維生素c和維生素e能減低女性患卵巢癌的機率，但是每天僅單純的從食物中攝入維生素是遠遠不夠的，還需適量服用一些藥品或者藥劑。
結語：子宮是女人生育的第一大器官，因此，女性一定要保護好它纔是。以上分享了有關女人吃什麼對子宮好以及保護子宮的食物推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到女性朋友們！祝你們身體健康！
