如今，我們身邊有許多職場女性存在壓力過大的現象，因爲壓力在我們廣大的女性朋友身上體現的比較明顯，所以，都市女性壓力過大該怎麼辦呢？若是沒有及時緩解壓力，容易導致精神壓力，進而影響我們的職場健康。
女性壓力過大的六大症狀
1、愛吃甜食。突然想吃巧克力，不一定是嘴饞了。研究人員對比更年期前後的女性發現，她們對巧克力的喜好程度與雌激素沒有關係，與壓力密切相關。
2、經期腹痛。研究表明，壓力大的女性經期發生嚴重腹痛的機率會增加一倍。
3、下巴痠痛。醫師表示，醒來後臉頰或齒顎痠痛多半是磨牙的後果，而壓力會增加人的磨牙次數。
4、週末頭痛。壓力突然減輕容易誘發偏頭痛，週末應儘量維持工作日的生活習慣。
5、皮膚瘙癢。壓力刺激神經元能製造發癢的感覺。專家稱，雖然頑固瘙癢會導致壓力，但焦慮或緊張情緒也可能使皮膚病惡化。
6、怪夢連連。壓力太大會讓人睡睡醒醒，甚至做噩夢。睡前不喝含咖啡因或酒精的飲料可預防噩夢。
壓力過大會導致女性肌膚提前衰老，有什麼方法可以解救呢？
延緩衰老 保持肌膚年輕的技巧
1、晚餐時，不要吃得太飽
晚餐不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要儘量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容
護膚是必備的準備措施。在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液。如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
3、用茶袋泡水敷在眼皮上，防止第二天浮腫
女性在睡覺的時候是護膚的最佳黃金時間段，在睡前可以先用溼水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。
4、洗澡後，穿上烘暖後過的浴衣，可以增加肌膚的彈性
全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。
