腰部的健康對於女性來說非常關鍵，影響生殖系統、盆腔等等。女性會出現一些腰疼的情況，那麼女性腰疼有哪些問題要注意？應該如何保護腰部健康？
腰疼的原因
女人腰痛要注意的七個問題
1、子宮脫垂
子宮沿陰道向下移位，由於盆腔支持組織薄弱和張力減低，腹腔壓力增大，而產生下墜感並因牽拉而出現腰部痠痛。
2、妊娠女性
懷孕後，隨着胎兒逐月增大，腰部支撐力不斷增加，長時間的機械作用會導致韌帶逐漸鬆弛，膨大的宮腔壓迫盆腔神經、血管，也會導致腰痛的發生。
3、生育因素
女性如果生育胎次過多、人工流產次數多或者性生活不加節制過於頻繁等均可引起腎氣虧虛，進而誘發腰痛。
4、盆腔炎
女性患盆腔組織炎症如慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宮骶骨韌帶或結締組織炎症等，這些疾病的炎症刺激均可引起腰痛。
5、盆腔內腫瘤
如果盆腔內患有腫瘤如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等壓迫神經或癌細胞向盆腔結締組織浸潤均可發生腰痛，並且痛感會隨着腫瘤的增大而加劇。
6、宮頸炎
子宮頸發炎後，會出現白帶增多、局部瘙癢、刺痛等症狀，同時在炎症的刺激下也會引起腰部疼痛。
7、子宮位置異常
子宮的正常位置是前傾前屈位，如果子宮出現後屈，位置發生異常改變時，因體內支持子宮的韌帶受到過度的牽引，同時也使部分神經受到壓迫，可引起腰痛。
上述是小編給大家介紹的關於引起女性腰疼的一些原因，希望引起重視。那麼女性腰疼有哪些護腰方法呢？#p#副標題#e#
女性護腰的7個方法
1、牀墊厚度適中
腰部有一個生理曲度，牀墊可適當加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。
2、節房事、做好避孕
人工流產多者，容易傷腎引起炎症。
3、調補腎陰
如果月經量過多、經常腰部冷痛、性慾冷淡，應該及時調養腎臟，女性應該多補腎陰，增強抵抗能力。
可多食用一些補腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還常吃一些中成藥：六味地黃丸。如果陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。
4、鞋跟別太高
不要穿太高的鞋，容易增加腰部的勞累，長期站立、行走者儘量少穿。同時，生理期、哺乳期儘量不穿低腰褲。
婦科專家的護腰方：身爲女性的婦科專家劉成藏大夫最常用的護腰方法就是，將雙手搓至發熱，放到腰部，促進血液循環。另外，經常拉雙槓和倒走。
5、腰部肌肉要鍛鍊
倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛鍊到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰、睡前在牀上做燕子飛運動。
對於久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動（此時，雙肘要放平），以及向後仰腰、向上牽拉等。
6、四季保暖
月經期、生孩子等都可以損傷腎氣，因此，女性應該時刻注意腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服保護腰部，以免出現月子病中的腰痛。
7、控制體重
控制體重可以在一定程度上幫助減輕腰痛的狀況。肥胖無疑是使腰部肌肉承受更大的壓力，因此，控制體重很重要，建議腰不好的女性朋友們儘量控制自身的體重，防止發胖而帶來的腰部不適。
總結：上文小編給大家介紹的關於女性腰疼的一些注意問題以及幾個護腰的方法，希望大家能夠注意要不保暖、腰部鍛鍊、房事節制等。
