隨着肥胖兒童的增多，家長對孩子肥胖帶來傷害的認識也越來越多，該如何預防呢？
小兒肥胖如何預防
1、飲食管理
患了兒童肥胖症的兒童要減肥，不提倡節食，因爲兒童處在發育階段，一定要保證足夠的營養。在進食方面少一些油膩，多一點清淡。此外，進食的速度慢一些，儘量細嚼慢嚥。
2、行爲糾正
首先家長要讓孩子認識到肥胖的危害，絕對不能歧視肥胖的孩子，更不能在平時的語言和行動中傷害肥胖孩子，讓孩子認識肥胖的危害有多種方式，帶他們去一些運動場所，嘗試讓他們玩各種他們感興趣的遊戲，以此來激發孩子自我減肥的心態。
3、適當運動
適當的運動不僅能讓孩子減肥，還能促進成長。肥胖兒童運動減肥不提倡激烈的運動，應做慢跑、散步、快步走、騎單車等運動。
4、醫療干預
如果有恆心，患了肥胖症的兒童做到以上3點一般都可以治癒。如果一些頑固性的肥胖，那麼就用醫療干預。醫療干預提倡物理療法，就是鍼灸治療和貼耳穴。鍼灸減肥治療和貼耳穴對孩子的減肥效果好，到目前爲止，沒有發現對兒童造成任何大的副作用。
小兒肥胖的常見症狀
1、體重/體脂超過參照人羣值的界值點
體格生長髮育迅速，但骨骼正常或超過同年齡小孩，體重超過同性別、同身高正常小孩的人均值20%以上，或體重超過同身高健康兒平均體重的2個標準差（M2SD）；或體重指數大於23者。
2、食慾極佳
小兒食慾極佳，食慾旺盛、食量過大遠遠超過其同齡小孩，且喜食澱粉類、甜食和高脂肪食物，不喜歡吃蔬菜等清淡食物。
3、性發育
性發育一般較早或正常。男孩由於大腿會陰部脂肪過多，陰莖可掩藏在脂肪組織中，而顯得很小，實際上屬正常範圍。
4、常有家族肥胖史
智力佳，皮下脂肪豐滿，分佈比較均勻，身體脂肪積聚以乳部、腹部、臀部及肩部爲顯著，腹部皮膚出現白紋、粉紅色或紫紋，四肢肥胖，尤以上臂和臀部明顯。無內分泌紊亂和代謝障礙性疾病；常有疲勞感，活動時氣短或腿痛，行動笨拙，膝外翻或扁平足。
