現實生活中男人普遍反應自己有腎虛的問題，那麼什麼是腎虛呢？男人腎虛會有哪些症狀呢？
怕冷
正常情況下男人應該比女性還不怕冷，可是男人如果無論穿多少衣服還是覺得冷的話，那麼十有八九就是腎虛了。
失眠多夢
中醫認爲腎爲先天之本，如果人的腎臟出了問題的話，那麼就更容易引起失眠多夢等問題，甚至有可能引起全身性病變。
性慾減退
中醫認爲房事過多就會使得精氣外泄，從而引起陽痿，事實上男性性功能減退，性慾低下，也是腎虛的表現之一。
哮喘等惡性疾病
腎臟是吐氣納氣的地方，因此如果腎臟出了問題的話，那麼就會影響到機體的吐氣納氣功能，所以常見一些腎虛的病人，會有喘氣聲音過大的問題，其實這些都是腎虛的一部分。
腰痛
腎虛的人一般都會有腰痛，但要注意並不是所有的腰痛都是由腎虛引起的。比如說日常工作壓力過大、頸椎病等等都有可能會出現腰痛的問題。這裏提醒一下一旦感覺腰痛，且症狀不好消除的話，最好到醫院去檢查一下到底是什麼樣的原因引起的腰痛。
尿頻
有些男性甚至還有明明有尿意，準備排尿了，卻遲遲尿不出來。特別是中老年人，如果原來沒有起夜的習慣，最近一段時間要起來了，甚至要起來好幾次的話，或者夜間的尿量要明顯比白天多的話，那麼多症狀說明男人的腎虛了。
沒精神
中醫認爲，腎爲人之根本，所以人的腎臟如果出現問題的話，就會使得白天無法集中精神工作，做什麼事都提不起精神。當然了也並不是說所有沒精神工作都是由於腎虛引起的，其與夜間的休息時間不夠、不良的飲食習慣、生活習慣等等均具有很大影響的。
便祕
很多人認爲便祕，大便幹級就是消化系統的問題，事實上其根源還是在腎虛，中醫認爲腎開竅二陰、主二便，所以大便過於乾結，而日常又沒有吃過多上火的食物的話，也要注意是否是腎虛。
男人要如何防治腎虛呢？
首先建議多吃對促進腎臟健康有好處的食物，多吃一些具有滋陰補腎等功能的食物。事實上腎虛還可以分爲腎陽虛和腎陰虛，因此在選擇食療方法時最好根據自己的症狀來進行具體的選擇。像枸杞子、桑椹、黑豆等食物都是有名的補腎食品。
其次要注意養成良好的作息習慣，起居有度，切記過度性生活。另外建議不要給自己過大的生活壓力，儘量保持平和的心態。這裏提醒一下腎虛並不等於壯陽，所以日常切記盲目服用壯陽藥。
最後如果腎虛的症狀已經嚴重的影響了生活的話，那麼建議到腎臟科檢查一下是否有什麼病變，然後在進行鍼對性的治療，從而防治腎臟方面的問題，更有利於身體健康。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
