你是否特別羨慕那些穿着深V性感衣服，露出一條誘人胸溝的女人？其實，只要你針對以下三種類型做做豐胸美胸按摩運動，你也能打造最性感的堅挺胸部。
part 1 豐胸乳美胸
目的：小胸變大胸。
豐胸乳按摩是目前被證明能實現豐胸效果最安全的方法，不用動手術，就可以讓胸部得到明顯的增大效果。
小編提醒：豐胸乳按摩雖然是安全有效的豐胸方法，但是要慎重的選擇豐胸乳產品，有的產品甚至和其他服用類一樣含有激素而產生嚴重的副作用。
適用類型：下胸、平坦胸部。
乳房非常小的平坦型胸部，就像幼年時剛發育的樣子。
形成原因：先天發育不良，遺傳，血管阻塞，乳腺發育不良，滲透力差。
1、虎口相對，雙掌平貼於乳房上方，以中間三指向外側拉抹30下左右。
2、虎口朝外，四指由外向內（避開乳暈）畫大圈按摩乳房，左右各100圈。
3、虎口朝外，中指和無名指由外向內（避開乳暈）在乳暈周圍畫小圈按摩乳房，左右各100圈。
4、虎口朝內雙掌託胸，塗抹豐胸乳後（避開乳暈），往上輕擠乳房50下。
5、雙掌交替（避開乳暈）向上推拍單側乳房，每邊30下。
6、掌心朝上，雙手輪流抓提單側乳房，左右各100下。
7、兩手同時將雙乳向上抓提，做50下。
part 2 美胸按摩
目的：下垂變堅挺。
適用類型：胸部下垂。
此類型的乳房肌膚鬆弛，沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。
形成原因：服用含有雄性激素的藥物過多，不良的減肥方法造成乳房內脂肪急速減少。
畫圈按摩法
1、將手按壓在腋下淋巴的地方，然後輕柔圍繞乳房畫圈。
2、持續按壓乳房周圍，慢慢挪向胸口位置，此時可稍微用力，刺激胸部肌肉。
3、以畫圈方式，將按摩的部位從胸口慢慢延展到頸部，直到下巴爲止。
part 3 穴位運動美胸
目的：鬆散變聚攏。
通過指壓穴道打通乳房靜脈，供給乳房所需的營養，同時促進靜脈的氣、血和淋巴液循環，並刺激到神經的傳導，從而達到緊緻胸部的效果。
適用類型：圓盤形胸部
這類胸部不能算小，但從正面看胸部的面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散，就像倒扣着的盤子。
形成原因：血液循環不良，黃體激素分泌不足。
1、用大拇指按壓中府穴，食指輔助用力，兩隻手向上推胸上方的肌肉，提升大胸肌，後背挺直。
2、左右手臂水平放置，右手出“布”，左手出“石頭”，相互推，左右互換，將意識集中在胸、鎖骨、肩膀上，讓胸部提升。
3、大拇指按壓鷹窗穴，放鬆從鎖骨到乳溝的大胸肌，讓胸部肌肉甦醒，用左右相同的力度，慢慢按壓，力度適中。
4、四指併攏，用手掌側面按壓乳根穴，使從鎖骨到乳溝的大胸肌放鬆，讓胸部肌肉甦醒，兩手放到胸部下方，一邊摸摸念“胸部上提”，一邊從下往上推胸部。
5、兩手掌合併，互相推，手臂向後方移動，注意不要讓兩手肘下垂，左側也一樣，通過左右運動，調整胸型。
