遠離糖尿病有10條黃金法則，這10條準則由中國營養學會的幾十位專家總結而出，是對中國人科學、有效、實用的飲食指導，對廣大的糖尿病患者遠離疾病困擾有很大的幫助。
遠離糖尿病的10條黃金法則：
1.多吃全穀物、粗雜糧，保證飲食多樣化。
2.多吃水果、蔬菜和薯類，調控血壓有奇效。
3.每天保證奶類、大豆、豆製品的攝入。
4.常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。
5.減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食。
6.食不過量，天天運動，保持健康體重。
7.三餐分配要合理，零食要適當。
8.每天足量飲水，合理選擇飲料。
9.喝酒有度要限量。
10.多吃新鮮衛生食物，少吃榨菜、臘肉。
