乳腺增生是常見的乳房疾病。所以對於女性朋友來說，不妨選擇一些食譜可幫助女性遠離乳腺增生。女性朋友一定要飲食保健哦。
據調查顯示，約有70%-85%的女性都有不同程度的乳腺增生，目前乳腺增生已成爲女性最常見的乳腺問題，不僅發病率逐年上升，而且發病人羣越來越低齡化。中醫認爲乳腺增生是由於鬱怒傷肝、思慮傷脾、氣滯血淤、痰凝成核所致，中醫學稱之爲“乳癖”。除了日常的檢查和吃藥外，乳腺增生患者也可以通過食療來緩解病情。
乳腺小葉增生，是乳腺初期增生的進一步發展，症狀表現嚴重，屬於乳腺增生Ⅱ期。患者的常見症狀不僅僅是乳房疼痛，較Ⅰ期的疼痛症狀，小葉增生期的乳房疼痛週期性不是那麼強，很多乳房疼痛則會於情緒變化有關係，生氣和勞累時都能明顯的感覺到乳房刺痛。另外疼痛還會輻射到肩部、背部等處，致使女性患者在做家務時間長或者是電腦工作者長時間工作會都會感到上肢痠痛。下面給乳腺增生患者推薦的幾種食療法，均能疏肝理氣，解鬱散結，適於乳腺小葉增生者。
海帶鱉甲豬肉湯
海帶65克，鱉甲65克，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，並吃海帶。
肉蓯蓉歸芍蜜飲
將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克，一同放入砂鍋，加適量水煎煮30分鐘，取汁放入容器，待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。分兩次服用。
香附路路通蜜飲
將香附20克，路路通30克，鬱金10克，金橘葉15克洗淨，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫後調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。分兩次服用。
枸橘李粉方
將枸橘李100克曬乾或烘乾，研成細粉，裝瓶備用。每日兩次，每次取枸橘李乾粉5克，用適量黃酒加溫開水送服。
金橘葉茶
將金橘葉(幹品)30克洗淨，晾乾後切碎，放入砂鍋，煎煮15分鐘，取汁放入容器中即成。可代茶飲，早、晚分服。
