九個小動作迅速緩解辦公疲勞

白領忙碌易疲勞，如何運動緩解最靠譜呢？很多的辦公一族其實都有這樣的經歷，在辦公的時候覺得自己的身體渾身僵硬，眼睛和頸椎等部位都會覺得痠疼，基於這些原因，下面小編給大家如何緩解辦公疲勞。

很多上班族由於長時間久坐、工作壓力大，時常感到疲勞，容易誘發頸椎病、肩周炎、眼神經疲勞等問題。學會九種辦公室微運動，助你快速緩解疲勞：①揉耳 ②轉目 ③聳肩 ④轉掌 ⑤扭腰 ⑥搖頭 ⑦伸腰 ⑧捶背 ⑨雙臂劃圈。

以上幾個快速緩解疲勞的方法簡單實用，工作之餘你不妨抽出一兩分鐘試試。