結石的形成和生活習慣有很大的關係,飲食習慣和結石的形成是密不可分的,解放軍306醫院的結石專家提醒大家要注意良好的生活習慣,避免因飲食引起結。
少喝啤酒
有人認爲啤酒能利尿,可防止尿結石的發生。其實,釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質,他們相互作用,可使人體內的尿酸增加,成爲形成腎結石的重要誘因。
多飲水、不憋尿
每日飲水量要在3000--3500ml,飲水要分多次,並在全天中平均分配。國外有人發現結石成分的排泄多在夜間和清晨出現高峯,而此時尿也有過分濃縮,易於形成結石。因此,在這個時間飲水最好。爲保持夜間尿量,除睡前飲水外,夜間起牀排尿後宜再飲水。
少吃鹽
太鹹的飲食會加重腎臟負擔,而鹽和鈣在體內具有協同作用,且會干擾防治腎結石藥物的代謝過程,食鹽每天的攝入量應小於5克。
少吃糖
食糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加,尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱,促使結石的形成。
少吃肉類、動物內臟
因爲肉類代謝產生尿酸,動物內臟是高嘌呤食物,分解代謝也會產生高血尿酸,而尿酸是形成結石的主要成分。日常飲食應以素食爲主,要多食富含纖維素的食物。