材料：玫瑰精油、茴香精油、天竺葵精油、杏仁精油、玫瑰精油、依蘭精油、佛手柑精油
工具：滴管(或精油本身自帶的)、量筒、玻璃杯
分量：玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁+依蘭5滴+佛手柑3滴調配好精油之後，就開始按摩乳房，記得，按摩乳房是在洗澡後，或睡覺前進行的。時間爲10到15分鐘，這樣就可以促進乳房裏的血管循環和細胞的正常。加強乳房的新陳代謝。按摩的時候要溫柔一些，儘量按摩到雙乳微熱爲好。
按摩方法如下：
方法一：
1、張開雙手，用手指包圍住乳房周圍的組織，不要覆蓋乳頭，每次停留3分鐘。
2、倒少許精油在手掌，用前手掌在雙乳間做8字形按摩。可以兩手一起進行，注意交替。
3、每個動作重複20次。
作用：刺激胸部組織，讓乳房長大。
方法二：
1、全身站直後，向上舉起右手，向上拉伸，然後右腳也儘量向下伸展。
2、保持動作5秒鐘後換舉起左手，下拉左腳。挺直身體。
3、左右輪流伸展各5次，重複8-10次。
4、最後雙頭舉高過頭頂，手掌合攏，向上拉伸，保持身體挺直，這個動作持續5秒鐘。
作用：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
方法三：
1、預先浸泡好兩條熱毛巾，臨睡前將毛巾摺疊好剛好覆蓋在兩側乳房，時間爲3-5分鐘。
2、用精油放在手掌上按摩乳房周圍，從外到裏，按摩20-50次。
3、按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月。
作用：可使乳房隆起2-3釐米。
