經前脹痛是正常？
女性的身體並不如你想象中的那麼脆弱，乳房的些許脹痛有時只是一種正常的狀態反應。
在月經來潮前3-4天，乳房小葉內導管上皮細胞變得肥大，因此，若在月經前三天左右乳房出現脹痛或發硬屬於正常現象。在月經來潮之後，體內的雌激素和孕激素水平迅速降低，雌激素對乳腺的刺激減弱，乳房的疼痛就會自然緩解。
然而，雖說是正常反應，但當脹痛襲來時仍會感到惶恐。其實，這種襲來的脹痛，是因爲乳房受情緒和生活習慣的影響很大，一旦生活節奏紊亂，乳房將率先向你提抗議。
4類人的不同減痛方法
1壓力中的你，愉悅養肝胃
中醫學認爲，脾胃氣虛和肝血不足都會影響乳房與月經的生理狀況，而情緒會對肝、脾、胃等造成一定的影響。
原本在經期無明顯反應的你，突然開始乳房脹痛，很可能是因爲你的某種緊張情緒，導致氣血運行失常。由這種原因造成的脹痛，通常還伴隨着月經週期紊亂，經血減少。
經前乳房脹痛 可嘗試幾個方法
“平平”的你，拒絕豐胸產品
豐胸乳中大多含有較高的雌性激素，短期的使用還好，如果長期使用或用量很大，會影響體內的雌性激素水平。而乳房的脹痛正是由於激素水平的提高而引起的。
在月經的前半週期，雌激素水平升高，導致乳房局部組織充血，造成胸部的疼痛。待到月經過後，這種疼痛隨着激素水平的降低而消除。但豐胸乳卻可能破壞這一平衡。
有另一半的你，要和諧性生活
食色性也。長期缺乏性生活，或性生活不和諧，會讓女性的身體感到“性飢渴”，從而影響乳房的生理變化。無處發泄的性慾會讓乳房的充血不容易消退，或消退不完全。這種持續性的充血，可能會加劇週期性的乳房脹痛。
胖胖的你，減肥才能減痛
過度肥胖會增加患上乳腺癌的危險，而如果將體重控制在正常體重內，也有將助於緩解乳房的腫痛。
