大多女性都會有痛經的經歷，很多朋友都想了解一些緩解痛經疼痛感的方法，調理痛經只能依靠平時的飲食調理和健康的生活習慣，那麼女性痛經時如何調理呢？下面我們來了解下女性調理痛經的方法。
女性調理痛經可以採取加熱身體的方法，加快血液流動。疼痛導致交感神經緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經，形成惡性循環。通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而緩解痛經的疼痛感。
調理痛經最主要的還是要合理營養，補充維生素E類食品。根據痛經不同表現的辨證需要，分別給予溫通、順氣、化瘀、補虛的食品。溫經散寒的食品如紅糖、生薑、小茴香之類。氣滯血瘀者，應吃些活血通氣的食物，如菠菜、芹菜、香菜、香蔥之類。身體虛弱、氣血不足者，宜吃些補氣血之品，如雞、豬血、豬肝、荔枝、桂圓、大棗、核桃仁、山藥等。
以上爲女性調理痛經的注意事項相關介紹，相信大家對調理痛經的方法已經有所瞭解，日常生活中可以採取上述方法調理痛經。專家提醒：患了疾病要及早治療，以免病情加重帶來不必要的危害。祝您健康。
