哪些運動最適宜春季呢？以下小編爲你介紹幾種最適合春季恢復身體機能的運動項目，讓你爲一年四季的健康打好基礎。
春季往往會乍暖還寒，當你掌握不好度，受溫氣與機體自身的原因影響，人體的肌肉與韌帶往往都較僵硬。因此，春季應要做好健身鍛鍊，主要以恢復身體的機能爲目的，春季鍛鍊應以動作緩和的慢運動主爲，如散步、慢跑、爬山或是放風箏等休閒型運動爲主，多到室外來汲取新鮮空氣。
此外，春季在運動前一定要做好熱身；健身運動最好選擇一項室外的運動項目；春季健身運動的時間最好選擇下午或傍晚，應要選擇在晴好的天氣進行鍛鍊；春季運動達到剛出汗就夠了，不切過量運動；在鍛鍊後應要做好“冷身”，如進行五分鐘的慢走等。
