有些大學生在總結自己應聘工作時，出現失敗的原因主要是：太緊張。面對招聘人員，越想表現自己，就越不能把握住自己，特別是面對自己中意的工作單位的招聘人員時，往往是緊張的詞不達意，手腳無措，甚至於面紅耳赤，渾身冒汗、心跳加快。如果僅僅因爲應聘時的緊張不安，不能充分的展示自己而失去許多良機，對於大學生來說無疑是一大損失。爲此，有應聘緊張感的同學感到了痛苦。
有應聘緊張感的同學，主要擔心自己的理想能否實現、能否找到一個稱心如意的單位、專業學非所用或不對口怎麼辦……，特別是一些家庭條件較差、自身條件不佳、性格內向、社會經驗不足的同學表現得更爲焦慮，深陷於痛苦中。在這種情況下，這些同學極力去控制自己的緊張感，企圖使之消失，在應聘時對自己下着命令“別緊張”“別害怕”事實上，這樣做的結果是緊張度加大。因爲，當你在給自己下命令時，就等於在提醒自己，我是多麼的緊張。使原本緊張的自己更加全身心的關注於自己的緊張感受，造成注意和感覺相互加強的作用，出現思維與行爲的分離狀態。
有應聘緊張感的同學，首先應該瞭解到，幾乎每個人在面對不太熟悉的人或被他人注視時都會出現一些程度不同的緊張、焦慮反應，這是一種正常的情緒反應，因爲當人們有了適度的緊張感後，纔不致於在陌生人面前放肆地說自己沒有通過思考的話；毫無拘束的、旁若無人地做自己想做的事，才能保持人際交往中起碼的禮貌禮節；才能認真的、深入的理解他人的談話意圖，並恰當地表達自己的思想。所以，在應聘中應保持適當的緊張感。
