春暖花開，萬物復甦。在天氣反覆多變的春季，不少疾病又活躍起來，其中，各種各樣的眼科病成爲當季的常見病之一。爲什麼春天眼科病會明顯增多？怎樣才能預防眼病？
從中醫學“五臟應四時”理論分析，肝臟外應春天，而“肝開竅於目”，所以春季養肝與護眼是密不可分的。
春季各種眼病容易入侵
從上午回到公司，打開電腦一直到下班，眼睛酸得不行也不捨得離開座位；一有空閒就目不轉睛地使用手機、平板電腦等電子產品……眼睛如此“過勞”似乎是都市人如今的常態。
眼睛疲勞就容易揉搓眼睛，如果經常揉搓眼睛會導致急性結膜炎，專家介紹，“結膜炎與初春特有的潮溼天氣和其用眼過度有關。”初春是眼病的高發期，與人體在春季的變化是密不可分的。
在春季，陽氣涌動，冷暖氣流交會，經常霧靄沉沉，天氣潮溼，反映在人體內環境來說則容易脾虛溼重，水溼內停，可表現爲身睏乏力、食慾下降、大便稀溏、皮膚長出溼疹，而在眼科方面的症狀可見眼癢眼痛、視力下降，眼科檢查時可發現眼瞼有溼疹點。
另外，春季花粉柳絮飛揚，過敏體質的人容易患過敏性結膜炎，出現眼癢、流淚、紅腫等症狀。
春天護眼爲何要養肝？
爲何說春天養眼護眼首先要養肝護肝呢？原來這與中醫理論中“肝開竅於目”有關。
中醫認爲，人的五官與五臟密切相關，具體爲目對肝、舌對心、口對脾、鼻對肺、耳對腎。春天的養眼護眼與養肝護肝不可分割，是因爲“五行之木，春木旺，肝主事”，而“肝藏血，開竅於目”，中醫認爲眼的毛病和肝的關係最大。
因此，眼睛的健康取決於肝臟，肝血暢旺，眼睛能夠得到滋養；如果過分用眼的話，就會過度消耗肝血，使肝臟不斷地處於緊張的工作中，日積月累，就會影響肝臟的健康。
專家說，由於春季陽氣上升，風邪涌動，而風通於肝，外界的風邪會導致肝火旺盛，從而導致眼部不適。另外，“肝盛則克脾”也導致脾虛溼重，所以用健脾祛溼的中藥，可以緩解眼睛幹癢的症狀。
專家支招：如何養肝護眼
既然肝臟與眼睛內外相連，那麼在春季，怎樣養肝護眼呢？專家提醒，四季的養生都需要遵照自然規律，肝臟“性喜條達”，“入青色”，所以在春天裏減少疲勞，身心舒展，保護眼睛，進食青色的食物，都可以讓肝臟和眼睛互爲滋養，相得益彰。
支招一：保證23點前睡覺
中醫認爲，晚上11時開始血循肝膽經，這時候入睡，讓“靜臥血歸肝”，就可以讓血液迴流肝臟解毒，“肝陰足可濡養雙目”，自然眼睛就同時得到滋養。
很多女性朋友們喜歡躺在牀上看會兒書或雜誌再睡，其實這對眼睛非常不利。睡前10分鐘最好別再用眼睛，這樣才能讓其得到充分放鬆。可以躺在牀上閉目休息、做做眼保健操，用溼熱毛巾熱敷雙眼來緩解眼睛疲勞。
支招二：儘量減少用眼過度
春天護眼首先要控制用眼時間，連續用眼1小時左右，就要休息15分鐘。這時可以靜心閉目片刻，兩肘支撐在桌子邊沿，以兩掌輕捂雙眼，全身肌肉儘量放鬆。然後按摩眼睛周圍穴位，使眼內氣血通暢，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。
或者走到戶外，在空氣新鮮處閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺。
需注意，如果出現眼睛不適，切勿用手揉搓，否則會加重角膜損傷和視疲勞，春季致病微生物繁殖快，經常揉眼有可能增加眼睛感染的機會。
支招三：多進行戶外運動
閒暇時間到郊外踏青視綠，登高望遠，是消除眼疲勞的最好方法。特別是出外放風箏，可以將視線延伸轉移至高遠處，自然調節眼肌，幫助放鬆。
需注意的是，春天花粉飄揚，對花草樹木過敏的患者，在外出郊遊的時候不要站在花樹旁和風向下方，以免吸入花粉引起過敏。
支招四：多食綠色食物調養肝臟
青色入肝經，所以綠色的食物可以對肝進行調養。專家指出，春天應避免高溫、辛辣、油膩、大補類食物，需要長時間用眼的人羣可多進食養肝護肝、滋補肝腎的食物，如動物肝臟、牛奶、豆製品、胡蘿蔔、紅薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。
支招五：保持心情開朗很重要
中醫認爲，“肝在志爲怒”，而“性喜條達（舒暢）主疏泄而惡抑鬱”。在春天，人們較其他季節更容易激動，而情緒失控會進一步導致眼睛和肝臟受到傷害。
所以在春天，需要讓自己保持良好的心情。空閒時間多聽聽悠揚的音樂，長頭髮的女性可以把頭髮披散，多做梳頭的動作，讓自己情緒得到放鬆。
