荷葉茶
荷葉15G ,山楂20G ,陳皮20G 每日一劑,煎水代茶,三個月一療程。荷葉能減肥輕身;山楂能夠消減油膩,化肉積;陳皮能夠健脾祛溼,讓身體的溼氣排出。
綠豆薏米茶
將綠豆以及薏米浸泡1-2小時,大火水煮開,然後放豆子,再燒開後轉小火,煮30分即可,適合溼熱型肥胖。
玉米鬚茶
玉米鬚10g,加水煮開後待用,喝時加熱飲用。這款茶具有利尿去溼的作用,能夠排出體內的溼氣,有效改善肥胖。
冰糖菊花茶
取菊花10g,加入水中煮沸,喝時加入冰糖。菊花茶本身具有去溼平燥的效果,能夠有效改善溼熱體質。
苦瓜茶
苦瓜加水煮開,放入少許蜂蜜代茶飲,苦瓜中含有氣味極苦的金納霜,能抑制過度興奮的體溫中樞,起到解熱作用,是平肝利膽、清解血熱的妙品。
蒲公英茶
以蒲公英泡水250ml,代茶飲。蒲公英本身就是瀉胃火之藥,既能瀉火,又不損傷人體本身氣息,可以長服。