孕期出現脹氣是怎麼回事
專家回覆：
懷孕的不同階段，脹氣原因通常不同：
1.環孕初期激素分泌改變，使腸蠕動減慢，消化功能減弱。
2.懷孕中後期，子宮擴大，壓迫到腸子，使得腸子不容易蠕動。
3.懷孕後期由於胸腔被擠壓，有些人可能會出現呼吸較快的情形，也會造成噁心、胃痛、脹氣、呼吸困難等現象。脹氣最明顯的時期，通常發生在懷孕前3個月。
孕期脹氣不用太擔心，對胎兒並無大礙，爿是有些小影響，如媽媽可能因爲胃脹氣的不造，吸收能力比較差，也會變得挑食，使得胎兒吸收不到足夠的營養。懷孕34周後，胎兒會逐漸下降，壓迫惰況會逐漸減輕，脹氣也會得到緩解。
孕期小知識：
緩解脹氣的按摩方式：飯後1小時後，輕輕趴下，呈45度半臥姿，按摩力度不要過大，每天約4--6次。從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部．再往左下腹部按摩，切記不能按摩中間子宮所在部位。
個案跟蹤：
自從懷了寶寶以後，我消化一直都不好，老是脹氣，非常難受，請問有什麼辦法可以緩解？
個案專家解析：
1.少量多餐，幫助胃部消化。
2.養成每天排便習慣。多吃蔬菜水果高纖食物，促進腸胃蠕動。
3.適當運動。透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。
4.補充足量水分，防止糞便乾結。
5.腹部按摩，可幫助舒緩腹脹感。
