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什麼茶葉可以減肥排毒呢

來源:爵士範    閱讀: 2.55W 次
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到了秋季之後,人體內的溼氣便會逐漸增多起來,如果大家不注意保養,會很容易患上各種疾病。爲了避免溼氣增多,建議大家平時要養成多喝茶水的好習慣,這樣不僅可以起到降低溼氣的效果,而且還能夠起到減肥排毒的功效,使女人保持苗條的身材,皮膚也越來越白淨。那麼喝什麼茶葉可以起到減肥排毒的效果呢?

什麼茶葉可以減肥排毒呢

一、薄荷檸檬冰爽茶

材料:薄荷葉、檸檬、蜂蜜、冰塊。

做法:薄荷葉用清水洗去浮灰,先用溫水泡1小時,檸檬洗淨切片,將泡好的薄荷水倒入茶壺或水杯,放入檸檬片,按照自己的口味加入適量蜂蜜調勻,放入冰塊即可。

二、草莓山楂消脂茶

材料:草莓適量、山楂適量、冰糖適量。

做法:將山楂和清水倒入鍋中,水開後下入冰糖,至冰糖溶化即可關火,草莓沖洗乾淨後,用淡鹽水浸泡七八分鐘,瀝乾,草莓對半切開,放杯子裏,將煮好的山楂糖水倒入杯中,將草莓泡2-3分鐘即可飲用。

三、清火排毒降脂茶

材料:普洱茶10克、幹菊花20朵、山楂片10片、蜂蜜2湯匙。

做法:將幹菊花和山楂片用清水沖洗乾淨。鍋中倒入水,放入幹菊花和山楂片,煮開後繼續用小火煮10分鐘,關火後放入普洱茶,將茶泡散後,稍稍冷卻後調入蜂蜜攪拌均勻即可。

上文所介紹的這幾種茶水都能夠起到排毒減肥的效果,建議大家在平時經常飲用。此外,人體內的溼氣之所以會增多,與飲食有很大關係,建議大家要多吃富含水分的食物,例如各種水果與各種蔬菜,當身體不出現缺失水分的情況時,溼氣纔會有所控制。

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