馬上就要春節了，春運期間回家過年的人多，疾病容易來襲，那麼春運期間男人預防流感吃什麼好？
下面就來介紹春運防流感的男人就對了的美食，準備踏上回家旅途的男人，快來吃吃吧！
菌類可增強抵抗力
菌類營養價值豐富，可增強人體免疫力。可以把菌類做菜或湯，一些常見的菌類食物還可以隨意與肉類搭配，燉雞、炒魷魚、炒肉絲。
由於菌類可能帶有有害物質，因此食用前最好先用開水燙，去除有害物質。
水果蔬菜粗糧一個都不能少
要防病，水果、蔬菜、粗糧一個都不能少。最好選富含維C豐富的蔬菜，如西蘭花、番茄、油麥菜、青椒、辣椒等。多吃蘋果、葡萄、草莓、番茄、胡蘿蔔、荸薺、山藥、枸杞、竹蓀等。另外，粗糧應占每日主食的一半，以免缺乏維生素B導致免疫力下
茶可調節人體酸鹼度
紅茶是美國推薦的抗流感食物之一，哈佛大學學者發現，連續兩週每天喝五杯紅茶，人體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，這種蛋白可以有效幫助人體抵禦流感。
現代研究表明，大蒜中含有的大蒜素有很強的殺菌作用，人一天生吃兩瓣蒜就能發揮大蒜保健抗病的最佳效果。
茶還可以調節人體身體酸鹼度。除紅茶外，綠茶、花茶也是不錯的選擇。
中醫認爲多因感受非節之氣，經口鼻而入，蘊鬱肺衛，外透肌膚，表現爲發熱、咽痛、流涕、鼻塞、咳嗽、咯痰、頭痛、全身痠痛、乏力等。中草藥飲片組方，分別針對成人、兒童、孕婦和老年人，幫助他們在春運來臨時，抵禦甲流及其他流感病毒的侵襲。如下：
1.成人防流感漱飲方
藥物組成：金銀花、大青葉、薄荷、生甘草
適用人羣：易患咽喉腫痛或與流感病例有密切接觸史的成年人
用量：每日1劑分早晚2次服，連用7天。
2.老年人防流感預防方
藥物組成：太子參、蘇葉、黃芩、牛蒡子
用量：每日1劑，水煎分2次服，連服5天;集體服藥參照此方藥物比例。
3.兒童防流感預防方
藥物組成：蘆根、桑葉、豆豉、銀花
用量：每日1劑，水煎分2次服，連服5天，學齡前兒童減半。集體服藥參照此方藥物比例。
需要大家注意的是：請在醫師的指導下服用並制定劑量;本品爲預防用藥，不宜久服;體質強壯者不宜服用。
小編提示：一年一度的春運大潮又進入一個高峯時期，人們在顧及返鄉車票的同時，千萬不要忘了要對自己身體進行保暖和防止流感的侵襲，讓您更加健康！
