先吃冷食後吃熱食好人們常在吃了熱辣食物後猛灌冰水，或是吃了冰品後立刻喝熱飲。一般來說，冷熱食物交替食用對胃腸絕對無益，但是在比較之下，先吃冷食再吃熱食要比先吃熱食再吃冷食好得多。而且在吃完飯過後吃水果的話，還會產生胃氣從而導致各種胃病。
吃完飯馬上吃水果。消化較慢的澱粉、蛋白質就會阻塞着消化較快的水果，多種食物攪和在胃裏，將使人體正常的消化過程受阻，從而導致人體產生多種疾病。因此，放下碗筷就急着吃水果的做法是極其錯誤的，在進餐半小時後才宜吃水果。
飯後吃甜點。其最大的害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣並導致各種腸胃疾病。
飯後喝湯。這樣會沖淡食物消化所需的胃酸，阻礙人體正常的消化過程。湯究竟該在什麼時候喝呢？許多人都知道，在吃西餐時，第一個被端上桌面的便是湯，並且量也不太多，僅僅一小碗而已。其實，這種餐前先喝湯的吃法才符合養生原則。
同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因爲魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因爲熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素C，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
吃完飯在吃水果好嗎？那麼我們的回答是不好的，這樣會大大的加重我們的胃的負擔，胃一方面要消化我們吃的食物，再消化水果。有些負擔太重了。就會出現胃脹等症狀，長期的下去，還容易導致各種消化不良等腸胃疾病。
