孕婦嘔吐的飲食調理
孕婦嘔吐是早孕反應的一種常見症狀，其形式和程度可隨孕婦的個體差異而有所區別。輕度的孕婦嘔吐反應，一般在妊娠3個月左右即會自然消失，對身體無大的影響，也不需特殊治療，只要情緒穩定，適當休息，注意調節飲食即可。
孕婦嘔吐較重時的飲食應以富於營養，清淡可口，容易消化爲原則，所吃食物先簡單後多樣化，儘可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好。爲了減輕胃腸道負擔，減少嘔吐症狀，可選用雞蛋、餅乾和酥脆爽口的烤麪包幹，烤饅頭幹，燒餅以及各種水果等。據觀察，孕婦嘔吐吃蘋果，一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡。
孕婦嘔吐症狀減輕，精神好轉，食慾增加後，可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。同時要儘量供給充足的糖類、維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。》》迅速提高性能力的八種美食
據有關資料報道，不加油鹽調料的新鮮鯉魚，對治療妊娠嘔吐有良效。此外，無論孕婦嘔吐程度如何，均應忌食肥膩及不易消化的油炸食物，酒類因有強烈的刺激性也應絕對禁止。
進食方法，以少食多餐爲好。每2到3個小時進餐一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物如餅乾、雞蛋、巧克力等。要鼓勵孕婦進食，進食後萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可做做深呼吸動作，或聽聽音樂，或室外散散步，然後再繼續進食。進食以後，最好臥牀休息半小時，可使嘔吐症狀減輕。晚上反應較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養需要。孕婦嘔吐的飲食調理十分重要，因爲懷孕最初3個月，是受精卵分化最旺盛、胎兒各種器官形成的關鍵時刻。
婦嘔吐吃什麼好：通常情況下，女性在懷孕後，胎盤會分娩出絨毛膜促進腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的減少，使消化酶的活力大大降低，從而影響孕婦的食慾和消化功能。因此，當女性懷孕後，便會出現噁心、嘔吐、食慾不振等症狀。
孕婦嘔吐，一般是在早晨較爲明顯，在妊娠40-80天內，早晨空腹時有輕度的噁心嘔吐，之後可消失，但還會持續一段時間，甚至不思飲食。這段時間，孕婦特別敏感，嗅覺也特別也靈，對於某些飲食的氣味、味道都會引起噁心等症狀。因此，孕婦在飲食方面應多加註意。#p#副標題#e#
孕婦嘔吐吃什麼好呢，以下是孕婦嘔吐的飲食保健：
1.注意控制進餐時環境溫度，儘量使自己感到涼爽，可以減輕噁心的感覺。
2.在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道(如檸檬)，當聞到難聞的氣味時應急使用。
3.注意避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成你噁心或心悸。此外，有時冰涼的食物較容易接受。只要不是油膩的食物，都可以放涼以後食用。
4.見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃。因爲等買回家之後，有時就不再想吃了。但要注意一次不要多吃，控制食量，會使自己的感覺好很多。少食多餐是永遠不會錯的。》》男人私處的10個難言之隱
5.用餐前吃點鹹的東西，這樣可以調動自己的食慾。但要注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫而引起懷孕中毒症等。通常食鹽量每日應限制在每日5克以下。
6.適當增加豆類蛋白質，如豆腐和豆漿等;多食用海產品，如海帶、紫菜;動物內臟和堅果類也是不錯的食品;但對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食慾降低，影響其它營養素的攝入量。
7.姜可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或牛奶時，衝入鮮薑汁，均可緩解噁心的症狀。
8.避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對胎兒無益，還會增加早孕反應，所以儘可能遠離。
懷孕反應是一種正常的生理現象，不必過於緊張。通常情況下在懷孕3個月左右便會消失。因此，孕婦要放鬆心態，少吃多餐，儘量保證營養。
