●孩子與大人不能分牀、分房睡覺，往往緣於媽媽對孩子難分難捨
孩子長大了，應當分牀甚至分房睡覺了。然而何時分開比較好？這問題看似很小，卻讓很多父母討論不休，傷透腦筋。採訪中發現，不少孩子遲遲不敢一個人睡覺，甚至有的上了初中還沒有跟父母分開睡。然而，大多數父母對此頗不以爲然：“這還算個事？上小學前分開不就得了！”“現在孩子還小呢，睡覺不挨着我他根本睡不着，而且我也不放心，夜裏蹬被子着涼了怎麼辦？還是等大點再說吧！”……調查表明，很多在五六歲甚至年齡更大還要和雙親同牀睡覺的孩子，其日後往往依賴感重、缺乏安全感和自主意識。專家指出，這種問題的產生，多是由於父母在孩子養成睡眠習慣的年齡段，未能及時幫助他們調整而導致的。孩子獨立睡眠的良好習慣應儘早培養，年齡越小效果越好。#p#副標題#e#
分不開
多因母親態度
樂樂5歲了，但樂樂媽還不同意和兒子分牀睡。她的原因很多：“我兒子一直都是跟着我睡覺，要是睡覺的時候他抓不着我的胳膊，就會哭。再說現在有時天很熱，家裏晚上都開着窗戶或空調，他一個人睡我怕他踢被子着涼，還是等大一點再說吧。”其實還有一個重要原因：她是32歲才當上母親的，認爲能夠時刻陪着孩子是一種幸福，等以後兒子長大了，想陪他恐怕都沒有機會了。要被趕到小牀去睡的爸爸“憤憤不平”地對兒子說：“你都這麼大了，爲什麼還要跟媽媽睡啊？自己睡一個牀多舒服！”已經習慣了入睡時有媽媽陪伴的樂樂同樣極不情願地擺出了許多理由：“我害怕好黑好黑的夜！”“沒有媽媽在我身邊，我睡不着！”“我半夜裏會被妖怪吃掉的！”……甚至使出了拼命哭鬧的“殺手鐗”，誰勸都沒有用。於是，一次又一次地，媽媽心軟了，爺爺奶奶心動了，孤軍作戰的爸爸也只好舉起了白旗。到目前爲止，樂樂還牢牢堅守着媽媽被窩旁那塊屬於自己的“根據地”。
天津市婦女兒童保健中心兒童發展中心主任趙蓓副主任醫師對此表示，孩子“戀上”父母的牀，很多時候是媽媽的錯。就像樂樂這種情況，他之所以能長期“霸佔”大牀，是因爲樂樂媽主觀上不願意與兒子分牀。很多媽媽，尤其大齡得子者和單親媽媽都容易這樣，認爲與孩子同睡能使母子在身體和感情上更親近，並能減輕夜間育兒的麻煩和孩子的恐懼。另外還有許多年輕父母，與孩子分牀睡的最大障礙就在於對孩子不放心，總擔心分牀後孩子會蹬被子着涼、被毯子矇住頭不能呼吸、摔下牀等等。而孩子只要跟媽媽一起睡形成了習慣，自然也就很難自動回自己小牀上去睡了。
趙蓓說，睡眠方式其實是由孩子的個性特點、父母的養育方式和價值觀等多方面因素決定的。客觀地說，上述家長的想法並沒有錯，但家長對孩子的愛應當是一種理性的愛，這種愛應首先建立在對孩子成長有利的基礎上。孩子與成人一起睡，不利雙方吸入新鮮空氣，很可能互相打擾彼此的睡眠，不利於形成良好睡眠和衛生習慣，也不利於保障睡眠質量和時間。長時間與父母同牀睡覺，還會影響孩子健康成長，可導致其缺乏獨立性、過分依賴父母，影響其正確性別意識的形成，甚至造成性格或心理上的缺陷。
樂樂媽媽們的當務之急，是要努力擺脫心理上對孩子的依戀，並清醒認識到自己對孩子溺愛的危害性，豐富自己生活內容，適當對孩子放手，應注重培養孩子具備足夠的安全感、自信心和獨立自主的感覺。孩子獨立睡覺就是自然而然的事了。只要父母態度溫和而堅定地堅持同樣的做法，不出爾反爾，孩子完全能夠適應新的睡眠方式。此外，分開睡覺時，父母不捨是人之常情，尤其對孩子有依戀情結的媽媽剛開始與孩子分牀時失落情緒難免突出，對此家長應努力控制、儘快調整，必要時可向兒童專業心理醫生尋求幫助。#p#副標題#e#
分牀睡
宜從嬰兒期開始
“培養孩子的獨立睡眠習慣應儘早開始，至少到五六歲（上幼兒園大班）時要自己睡一個屋。”趙蓓建議，嬰兒出生後，就應該與父母分牀睡，因爲寶寶在嬰兒時期還沒有形成自己的習慣，此時開始培養習慣比較容易。在嬰兒時期分牀時，可以將寶寶的小牀放在父母的大牀旁邊，讓寶寶聽見父母熟悉的聲音，讓他知道父母就在附近，這樣不僅便於父母照顧孩子，也能帶給寶寶安全感，使其樂於單獨睡自己的小牀。
培養孩子獨自入睡習慣時，要“狠心”一點，不要孩子一有風吹草動就急忙抱起鬨、拍、餵奶，從而不利於寶寶入睡。孩子出現小的哭鬧、不安時，大人可以給寶寶輕輕的安撫，讓他感到安全，哭鬧一會也就睡過去了。父母們可以在白天加大寶寶的活動量，晚上避免激烈興奮的刺激，從而使寶寶產生睡意。同時還可引導寶寶聽故事或欣賞舒緩的音樂，起到平靜心理、催眠的作用。此外，從嬰兒時期就培養起孩子規律的睡眠時間，也可以幫助嬰幼兒減少睡前哭鬧或因精力過於充沛而無法入睡等情況發生。在可以順利地獨立入睡以後，父母們就可以嘗試與孩子分房而睡了。
關於安全問題，趙蓓說，只要家長們準備充分，一些擔心是完全可以避免的。比如通過讓孩子睡睡袋、在被子上縫上揹帶等防止孩子半夜蹬被而着涼；通過在牀上加護欄、降低牀的高度等防止孩子跌下牀摔傷；通過安慰、說明道理等方式避免或消除孩子有受冷落或受委屈的感覺；培養孩子學會開關燈等一些必要的生活技能。如果家長實在不放心，還可以夜裏經常起牀看看孩子。分房睡時，可以將房間佈置得溫馨些，裏面放入孩子喜歡的玩具等常用物品，使孩子恐懼感漸漸消失，轉而喜歡這個環境。孩子入睡前父母可多陪他一會兒，讓其感到雖然和爸爸媽媽分開了房間，但是爸爸媽媽始終是關心、呵護他的，這也有利於孩子放鬆地獨自安靜入睡。
