食譜搭配範例1：
早餐：牛奶，麪包夾果醬。
午餐：豆沙包，小米粥，豬肝炒黃瓜。
加餐：水果，點心。
晚餐：軟米飯，油菜炒香菇，海米冬瓜湯。
睡前：牛奶。#p#副標題#e#
食譜搭配範例2：
早餐：牛奶、油鹽花捲、肉鬆。
午餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、雞蛋西紅柿湯、軟飯。
加餐：火龍果、盧柑汁、小蛋羔。
晚餐：豬肉茴香包子、拌江豆。
睡前：牛奶、小塊麪包。#p#副標題#e#
食譜搭配範例3：
早餐：大米粥，雞蛋麪餅。
午餐：軟米飯，肉末炒胡蘿蔔，蝦皮紫菜湯。
加餐：牛奶，餅乾，水果。
晚餐：肉末碎青菜面。
睡前：牛奶。
