坐月子，在中國歷史上由來已久，可以追溯到我國西漢時期的《禮記內則》，稱之爲“月內”，是女人產後必須的儀式性行爲。由於女性在懷孕期間身體各器官爲了適應胎兒的生長髮育，需要進行一系列的適應性改變，在產後，隨着胎兒的娩出，身體各器官也需要一段時間逐漸恢復未孕時的狀態。此時如果不注意護理，容易遺留一系列的“月子病”。然而，老百姓對於坐月子太過於嚴陣以待，以至於出現很多錯誤的坐月子觀念。那麼，產婦坐月子都有哪些禁忌呢？
坐月子有哪些禁忌
1、由於坐月子不能吹空調的觀念導致產婦中暑
舊時風俗習慣認爲坐月子期間不能吹風受涼，因此常常要求產婦在酷熱的夏天不能吹風扇吹空調，並且需要包緊衣服和被子。其實，這種做法容易使產婦在坐月子期間一直處在高溫、高溼的環境，導致出汗散熱受影響，體溫調節中樞紊亂，引起急性熱射病。我們稱其爲“產褥中暑”。產褥中暑一旦發生，病情發展迅速，產婦常常會發生循壞衰竭和神經系統損害甚至死亡。因此，如果坐月子期間天氣炎熱，也應該開風扇或者空調散熱，但要注意不要對着通風口，以免引起感冒或者過敏性皮炎。
2、由於坐月子不能洗澡而導致產褥感染
舊時觀點認爲產婦在坐月子期間不能洗澡，主要是由於舊時條件較差，坐月子時洗澡容易受涼引起感冒，其實，如果坐月子期間不注意私處衛生，不洗澡，甚至不常更換衛生棉等，都很容易導致皮膚髮炎或者感染。
3、由於坐月子時不能刷牙導致牙齦炎的發生
舊時觀點認爲坐月子期間不能刷牙主要是由於舊時衛生條件不足很多人有牙齦炎，坐月子時雌激素擴張毛細血管更容易導致刷牙出血。然而，坐月子期間女性營養補充往往比較多，常常少吃多餐，食物在牙縫中殘留的機率比較大，很容易導致蛀牙。因此，坐月子時不僅可以刷牙還要堅持刷牙，防止蛀牙的發生。
4、由於坐月子不能下牀導致產後康復受影響
舊時觀點認爲產婦坐月子期間不能下牀，然而產婦長期不動容易引起血栓，嚴重的話還有生命危險。並且，長期臥牀會導致產婦新陳代謝下降、胃腸道蠕動減慢，容易引起便祕以及水鈉瀦留等。因此，坐月子期間儘早進行適當運動對產婦是有好處的，不僅有利於體力的恢復，還可防止便祕以及水鈉瀦留防止血栓的危險，同時還有利於盆地肌肉的恢復。
如何坐月子比較好
（1）合理安排飲食
產後這段時間是產婦身體恢復的重要時期，這時候一定要注意多吃營養豐富的食物，但是切忌吃辛辣刺激以及生冷寒涼的食物。
（2）注意休息
產後一定要注意靜養，多休息多調理，切勿疲勞過度影響了產後的恢復。當然產後要注意多走動，這樣更有利於產後恢復。
（3）保持精神愉快
由於生理的變化，再加上激素的影響等，產婦的精神比較脆弱，如果不注意疏導壓力很容易會發生產後抑鬱症，這個時候一定要注意積極調節好自我情緒。
