寶寶到了一定年齡，如何跟父母分房睡成爲了媽媽們揪心的問題。
對於媽媽來說，跟寶寶分房睡是一場“骨肉分離的痛苦” ：面對淚眼迷離的寶寶，一邊即將睡着一邊嘴裏哭喊，爸爸媽媽我不要跟你們分房睡，這個時候怎麼忍心繼續狠下心去讓寶寶獨自睡隔壁房間？
對寶寶來說，這分分鐘是一場“恐怖的災難”：當燈熄滅後，獨自一個人在漆黑的房間裏，躺在小牀上，沒有爸爸，也沒有媽媽陪伴，誰知道半夜會有什麼怪物爬上來呢？
雖然很不想，但分房睡畢竟是寶寶成長畢竟的階段，我們又該怎麼做好呢？
嘗試讓寶寶學會獨自睡覺，益處很多。
獨自睡，孩子就有足夠的空間翻身活動，並能夠儘可能地呼吸新鮮空氣，有助於生長髮育；讓孩子適時與父母分牀而獨睡一屋，有助於獨立意識和自理能力的培養，並可促進心理成熟。獨睡能幫助孩子在成長過程中養成自立生活的能力，促成孩子日後養成自愛、自律的性格，避免以後對父母的過度依賴。
此外，獨睡還可以在一定程度上規避孩子性識別障礙的風險。
如果居住環境不允許寶寶分房睡，甚至分牀睡，那麼家長也要做到和孩子分被睡。鼓勵寶寶自己鋪、疊小被子，自己入睡、起牀，利用一切機會培養寶寶的獨立性。
孩子生病或遇到挫折時，可暫時與孩子同睡，滿足其生理心理需要，也方便照顧孩子。
▍什麼時候讓寶寶分房睡？
這個問題並有標準答案。太早分房睡和太晚分房睡都不利於孩子的心理健康。孩子3歲以後可開始考慮分房睡，5歲左右最適合，但上小學後還沒分房睡，就有些晚。
3歲前分房睡：會損害孩子的安全感
對於不到3歲的孩子，由於自我完全沒有獨立生存的能力，沒有了母親是一件十分恐怖的事情，如果讓孩子在3歲前跟母親分離，孩子就可能會認爲母親沒有了，或認爲被母親拋棄了，從而傷害到心靈。等孩子長大後可能會缺乏自信和安全感、疑心重、沒有信任他人的能力等問題。
如果等到孩子上學後分房睡：孩子成年後則有可能患上某些精神疾病或產生心理問題，比如產生各種焦慮障礙或神經症、人格障礙、適應性障礙、性心理障礙、人際關係困難等。
▶專家建議：5歲左右較適合分房睡
孩子3歲以後可以考慮分房睡，5歲左右分房最適合。
這是因爲4~6歲是性蕾期，孩子在5歲左右，開始意識到男女之間的性差異，這成爲確立自身性別認同（即確認自己是男性還是女性）的基礎。細心的家長會發現這個時期孩子的性行爲相對較活躍，如手淫、大腿夾緊等。所以，這個時候家長與孩子分開睡，可以給他們自己的空間，培養孩子形成獨立的人格。
▍支招：如何一步步成功讓寶寶分房睡
Step1：先分牀不分房
如果條件允許，儘量讓孩子的房間在自己的視線範圍內，以便於隨時觀察孩子的情況。可以在大牀旁邊放一張小牀，跟大牀連接着或者離的很近，媽媽可以把手跟寶寶的手連在一起，這樣，無論是媽媽睡到小牀還是寶寶睡到小牀，都會讓寶寶覺得有安全感。
到了剛開始分房睡時，記得一定要在睡前陪伴孩子，擁抱孩子，讓孩子覺得你是愛TA的，媽媽永遠在身邊。
Step2：寶寶牀裝飾由寶寶來
要增加寶寶獨自睡覺的興趣，可以先讓寶寶對自己的房間感興趣，當然是要用他熟悉和喜歡的方式去佈置，那麼，他會覺得有主人翁意識，纔會喜歡這個房間，另外，也不會覺得不安，因爲房間裏的被褥玩具什麼的都是他平時玩習慣了的，這樣更方便寶寶安心睡覺。
Step3：睡前故事不要停
睡前給孩子講故事或跟孩子一起看書，讓孩子做好自己入睡的心理準備。
寶寶自己睡的開始一段時間，他仍舊需要爸媽心理上的慰藉，爸媽如果堅持給他講睡前故事，他會覺得自己還是被爸媽愛着，分房並不是不愛他。
Step4：跟寶寶約好睡覺時間
養成早睡早起的好習慣，孩子房間儘量不要放電視，睡覺之前更不要跟孩子吵架，打罵孩子，讓孩子有個睡前好心情，會更加利於入眠，也不會有太多睡前恐懼，保持平和心態，提醒孩子先尿尿再上牀，這些都是有利於分牀的前提工作。
Step5：不要用鎖門威脅寶寶
有些家長喜歡說，你再不聽話我把門鎖上，讓你進不去。這樣的話你知道多傷害寶寶嗎？而且，也很容易看不到寶寶在外面幹什麼而導致發生危險，所以，如果分房睡，彼此都儘量不要鎖門，用耳朵聽着寶寶，如果打雷閃電，讓寶寶可以重新爬回大牀找些安慰。
Step6：偶爾允許寶寶迴歸
別以爲分開睡寶寶就長大了，他始終還是個小孩，所以，遇到寶寶難過傷心或者害怕生病的時候，可以破例讓寶寶迴歸大牀，待孩子康復後再讓其獨自睡。
分房睡儘管是一個難題，可是卻是總要過的關口，只要家長們細心耐心，總能度過難關，祝分房睡順利！
