胎兒的發展需要運動，早在懷孕第7周，胎兒就已經能夠自己運動了。從眯眼、吞嚥、咂手、握拳，直到擡手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳，各個運動都會進行。通過運動，胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官都能夠得到鍛鍊和發展，胎兒也開始慢慢成長。所以，當懷孕到了第18周左右，胎兒的胎動就非常明顯了。
胎兒的生命也在於運動，胎教理論都是適當地對胎兒進行運動刺激和訓練，所以我們在合適的時候適量地進行一些“體育”胎教，能夠幫助胎兒的身心發育。
在懷孕3-4個月以後就可以進行“體育”胎教。方法是準媽媽仰臥，整個人放輕鬆，先用手在腹部來回撫摸，接着輕輕按壓腹部的不同部位，同時觀察孩子的反應。剛開始的時候動作要輕柔，時間也要短一些。等過了幾周，胎兒慢慢習慣後，就會對你的按壓有所反應，胎兒有反應之後就可以稍加一點運動量，基本上每次按壓5分鐘左右就可以了。
懷孕第6個月後，可以輕柔地拍打腹部，並用手輕輕推動胎兒，讓孩子能夠在子宮裏面動一動。要是胎兒頓足，可以用手輕輕安撫他，媽媽可以跟孩子說說話，或者放一些優美的音樂。
對胎兒的運動訓練，通常情況下在懷孕3個月內及臨近產期的時候都不要進行，有先兆流產或先兆早產的準媽媽也不要進行。另外，力度一定要控制好，循序漸進，心不要太急，每次時間不要超過10分鐘。
研究表明，之前接受過“體育”胎教的胎兒出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作都會發育地快一些，孩子的身體素質也會好一些，智、體全面發展。所以，“體育”胎教對胎兒來說是非常有用的。
孕期胎教的注意事項
1、科學的態度、正確的目的。胎教是爲了使每個普通的孩子通過培訓，心身發育更健康、更聰明，提高其綜合素質水平。而不該象某些宣傳誤導的那樣，是爲了培養天才、神童。天才在人羣中畢竟是少數。而胎教的主要目的是讓孩子的大腦、神經系統及各種感覺機能、運動機能發展更健全完善，爲生後接受各種刺激、訓練打好基礎，使孩子對未來的自然與社會環境具有更強的適應能力。
2、必要的知識、冷靜的頭腦。現在準備養育孩子的父母常感困惑――社會上種類繁多的“方案”不斷描述着照此培養出的孩子如何“超常”“早慧”，使年輕的父母們不忍心讓自己的孩子落伍，也紛解囊參加培訓或購買“方案”。其實這些“方案”中有一些就是打着“科學”“專家”的旗號在誤導母們、有的指導思想就是遺傳決定論，有的明顯違背兒童發展的自然過程、有的只是爲了經濟目的。因此建議父母在準備懷孩子之前，應從正規的專業單位及渠道學習一些有關兒童發展方面的知識，包括孕期心理衛生、兒童心理與教育學及胎教早教的有關常識。這能使自己做到心中有數，保持冷靜的頭腦，善於識別和選擇適合自己的方法。
3、適宜的程度、可靠的方法。目前爲止，我國關於胎教失敗的例子還極少見到。但有些情況也引起了有關專家的重視。如有的母親在心理諮詢中反映，經過音樂胎教後，自己的孩子雖然聰明活潑，但精力過盛，總是不愛睡覺。問及具體胎教方法，得知母親孕期工作較忙，又不願放棄胎教的機會。所以每日抽空就將胎教器置於腹部。有時母親因疲勞很快入睡了，胎教器仍不斷刺激着胎兒，這很難保證定時定量。認爲多多益善，操之過急的作法。有可能干擾胎兒的生物鐘。另外，胎教磁帶的質量是至關重要的。有的音樂胎教磁帶製作條件較差，伴有較強噪音干擾。有的音樂磁帶樂曲選擇、節奏、配器等都不適宜胎教。一般要求樂曲要平穩、明朗、節奏接近人的正常心率、配器簡練考究、頻率在500～1500HZ左右，使人感到舒適、安靜、愉快、優美的纔可選用。常有些音樂帶中出現高頻的樂曲，也許母親聽着還好、但無法穿過腹壁被胎兒感受，就不適於作胎教磁帶。同樣有些胎教器也存在音質不純等問題。建立選用衛生部門與國家技術監督部門推薦的合格產品。
