很多孩子在剛入園的時候都會經歷一件怪事，那就是入園後總會生上幾次病，感冒、發燒更是常見，這是因爲孩子抵抗力差，生活環境的改變讓孩子的健康大打折扣。那麼，有什麼好方法能夠走出入園愛生病的怪圈呢？媽媽首先要做的就是幫助孩子增強抵抗力！
提高寶寶免疫力 寶寶入園少生病
1、適時添減衣服
秋天時氣溫逐漸開始下降，很多媽媽擔心寶寶會凍着，天氣稍涼點就忙不迭地給寶寶添加衣物。給寶寶穿得太多，導致運動出汗後自己減少衣物反而更容易受涼。秋天的氣溫變化無常，媽媽應該適時地幫寶寶增減衣服，而不只是“一步到位”。
秋季添衣要掌握“春捂秋凍”的原則，根據天氣預報和自身的感覺有計劃地增減衣服，一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。在外出時媽媽不妨給寶寶準備一件外套和一頂小帽，降低寶寶的受涼機會。你也可以多帶上一件底衫和小毛巾，方便太熱出汗時能夠幫寶寶及時替換。
秋天是最考驗寶寶抵抗力的季節，寶寶穿多、穿少都有可能會引發疾病，這就需要媽媽們根據自身經驗來幫助寶寶適時加減衣物，以免影響到寶寶健康，導致疾病的發生。
2、多吃粗糧
寶寶出於生長髮育的旺盛階段，自然需要吸收更多的營養。加強營養素的攝入，是提高寶寶抵抗力最重要的一環。很多老一輩認爲給寶寶吃最好的，越精細越好。但其實粗糧往往可以補充細糧所缺乏的營養成份，達到平衡膳食。蛋白質缺乏會造成免疫力低，因此可以多吃一些魚、蛋、奶和豆製品。缺鋅缺的寶寶容易感冒，食慾下降，可以多吃一些含鋅量豐富的食物，比如海產品、紅肉和山核桃。
經驗媽媽分享：一到秋天，我就會讓女兒多吃些蔬菜水果，平時也會多加一些粗糧點心，配着酸奶一起吃，味道挺不錯的。還有別忘了讓孩子多喝水，水分充沛，機體新陳代謝旺盛，免疫力自然也就提高了。
3、接種疫苗
立秋過後，早晚溫差較大，許多疾病也隨着秋風席捲而來，腹瀉、流感就是秋季比較常見的兒科疾病。醫生提醒，目前已逐漸進入兒童秋季腹瀉的高發期，家長們不能濫用抗生素，提早帶小孩注射疫苗是關鍵。
秋季腹瀉疫苗
秋季腹瀉一般都由輪狀病毒引起的。5歲以下的嬰幼兒選擇口服腹瀉疫苗，每次劑量3ml。服後一般沒有嚴重的副反應，僅個別孩子會出現輕微腹瀉、嘔吐，大多數是由於疫苗產生的條件反射或疫苗從冰箱中取出，溫度太低刺激引起，2—3天即可消除，一般不需用藥。如果出現較重症狀應及時就診。身體對這種疫苗的免疫時間持續較短，所以需要每一年到一年半服用一次，保護率可達75%至80%。
水痘疫苗
水痘是一種常見的、主要發生在兒童中的傳染病，近年來臨牀發現越來越多水痘患兒出現許多危及生命的疾病，因此在兒童中開展預防接種，防止水痘的發生還是很有必要的。根據美國疾病預防控制中心的建議，從12個月到12歲的所有孩子都應該注射兩針疫苗：第一針在12—15個月的時候注射，第二針最好在4—6歲時注射。
4、多進行體育鍛煉
秋冬季節最容易犯懶，懶洋洋的家長和孩子很容易因爲缺乏鍛鍊而導致抵抗力低下。想要提高寶寶身體的耐寒力，抵抗病菌的侵害，提前進行秋季鍛鍊必不可少！
提高耐寒力，冷水浴是個不錯的選擇，你可以循序漸進地用冷水給孩子洗臉、擦身和淋浴，不要擔心秋季轉涼，冷水浴容易感冒。相反，冷水能讓嬌嫩的小苗長得更健壯。
另外你還可以多帶寶寶到戶外去慢跑、散步，進行有氧運動。對於剛滿月的小寶寶，可以在陽光柔和的時候到室外呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，時間以30分鐘到1個小時爲宜；大一點的寶寶可以在大人的監護下，到小區健身場所或者公園進行一些簡單的器械鍛鍊或做做體操。積極鍛鍊能夠增強孩子體質，那麼流感病毒也就離寶寶遠遠的。
5、好習慣身體棒！
另外，多喝水、睡足覺、減輕壓力、減少糖的攝入、堅持鍛鍊身體、少去公共場所、勤洗手等好的生活習慣，對提高寶寶免疫力，增強體質也是有很大幫助呢！
新入園的寶寶總是要生上幾場病才能消停，本來入園就讓爸爸媽媽很擔心，再加上常生病，更是一種心理折磨。爸爸媽媽要在平時的生活中多注意給寶寶進行鍛鍊、合理飲食、適時加減衣物，可有效增強寶寶抵抗力。
