黑芝麻飯
材料： 稠飯40g，黑芝麻粉、香油各5g，水3大勺
1、飯做好之後加入黑芝麻粉，攪拌均勻。
2、滴入少許香油，攪拌均勻。
※ 稠飯是指用1倍的米和2倍的水做成的稠粥一樣的飯。
水果土豆飯
材料：稠飯40g，土豆15g，胡蘿蔔、菠蘿各10g，衝好的奶粉、澱粉若干，食用油若干
1、將土豆和胡蘿蔔切成7mm大小。
2、將菠蘿去皮取肉，切碎。
3、在燒熱的鍋中加入少許食用油，將胡蘿蔔入鍋翻炒片刻，加入菠蘿、衝好的奶粉和澱粉，熬煮至濃稠。
4、將做好的湯汁倒在米飯上即可。
油豆腐韭菜飯
材料：稠飯40g，土豆15g，油豆腐、韭菜各5g，水3大勺
1、將油豆腐焯水，去除表面油脂和雜物。控幹切碎。
2、將韭菜和土豆切至5mm大小。
3、在熱鍋中加入少許食用油，將切碎的油豆腐、韭菜、土豆入鍋翻炒片刻，加入稠飯，攪拌均勻即可。
香菇醬湯飯
材料：稠飯40g，香菇15g，胡蘿蔔10g，牛肉5g，大醬3g，水3大勺，食用油若干
1、將香菇去腿，稍稍焯水，切碎。去除牛肉上的肥肉，洗淨切碎。
2、將胡蘿蔔切碎，和切好的香菇、處理好的牛肉一起入熱鍋，翻炒至熟。
3、在稠飯中加入少量的水、大醬，和上述食材一起熬煮。
娃娃菜炒飯
材料：稠飯40g，娃娃菜20g，胡蘿蔔10g，牛肉、洋蔥各5g，水3大勺，食用油若干
1、 娃娃菜控水切碎，牛肉洗淨切碎。
2、將洋蔥、胡蘿蔔切碎，和娃娃菜、牛肉一起入熱鍋翻炒片刻。
3、加入稠飯，再次翻炒。
四季豆沙拉
材料：四季豆50g，葡萄乾10g，純酸奶1茶勺
1、將四季豆兩端剪去，切成1cm大小，將葡萄乾切碎。
2、將四季豆入沸水焯7～8分鐘，過涼水，晾5～10分鐘。
3、將四季豆、碎葡萄乾、酸奶一起攪拌均勻即可。
甜菜土豆蓋飯
材料：稠飯40g，牛肉30g，洋蔥、小南瓜各10g，胡蘿蔔5g，香菇1個，蛋黃1/2勺，水1/2杯
1、將牛肉用紗布包好去血，切碎。將胡蘿蔔、香菇、小南瓜切成薄片。
2、在鍋中加少量的水，放入蔬菜焯熟，撈出後將牛肉放入沸水中，煮至變色。
3、待牛肉煮熟，將蛋黃打散倒入鍋中，收汁，倒在米飯上即可。
小銀魚飯糰
材料：稠飯40g，小銀魚、胡蘿蔔各10g，菠菜5g，紫菜粉少許
1、將銀魚翻炒至熟切碎，將胡蘿蔔、菠菜焯水、控幹後切碎。
2、將切好的胡蘿蔔和菠菜翻炒片刻，加入飯，最後加入銀魚，攪拌均勻。
3、將拌好的飯製作成孩子能一口吞下的飯糰。
蘑菇菜飯
材料：稠飯40g，平菇、香菇、胡蘿蔔各10g，乳酪1/2張，水1/4杯，食用油少許
1、將平菇、香菇入沸水焯熟，切碎。
2、將胡蘿蔔切碎，入熱鍋翻炒片刻，加入上述食材和乳酪一起翻炒。
3、加入稠飯，攪拌均勻即可。
骨頭湯飯
材料：稠飯40g，嫩白菜、小南瓜、洋蔥各10g，大醬1g，骨頭肉湯1/4杯，食用油若干
1、將嫩白菜焯水後切碎。
2、將鍋燒熱，加入少量食用油，將小南瓜、洋蔥入鍋翻炒片刻。
3、在鍋中加入大醬、骨頭湯、嫩白菜、小南瓜、洋蔥熬煮成稠粥。
蔬菜豆腐羹
材料：稠飯40g，豆腐20g，茄子、洋蔥各10g，蝦5g，水3大勺，食用油若干
1、將蝦和洋蔥切碎，入熱鍋翻炒片刻。
2、將豆腐控水後切成3mm大小的塊狀。
3、將茄子切碎，和蝦、洋蔥、豆腐一起翻炒至熟。
4、將飯和少量的水加入鍋中，和上述食材熬煮片刻即可。
甜南瓜營養飯
材料：稠飯40g，甜南瓜、大棗各15g，香油、芝麻少許
1、將小南瓜切成7mm大小。將大棗去核，和南瓜一起碾碎。
2、將香油均勻地塗抹在鍋中，將芝麻焙烤片刻，倒入米飯翻炒。
3、將碎大棗和南瓜倒入炒好的飯中，攪拌均勻即可。
乳酪稀飯
材料：稠飯40g，牛肉15g，胡蘿蔔10g，西藍花5g，乳酪1/2張，肉湯1/4杯，食用油若干
1、將胡蘿蔔切成7mm大小。將西藍花焯水後切碎。
2、將牛肉用紗布去血水洗淨，切碎，入熱鍋翻炒片刻。
3、在稠飯中加入肉湯、胡蘿蔔、西藍花煮至軟爛。
4、將乳酪切碎，加入粥中攪拌均勻即可。
豆芽平菇粥
材料：稠飯40g，豆芽、平菇各15g，韭菜5g，豆芽湯1/4杯
1、將豆芽和平菇擇好洗淨，入沸水焯熟，控水後切碎。
2、將韭菜葉子洗淨切碎。在稠飯中加入豆芽湯，做成稠粥。最後將豆芽、平菇、韭菜蓋到稠粥之上，燜幾分鐘即可。
