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主料：薏米15克，粳米50克。
輔料：清水適量。
做法：
先將薏米淘洗乾淨放入沙鍋，加清水適量煮至熟爛後，再加入淘洗乾淨的粳米煮至成粥即可食用。
用法：每日2劑，早、晚空腹各食用1次，連食5天。
作用：兩米粥具有利水滲溼、健脾和胃、除痹清熱、養精除煩的功效，適於因風溼所致的頭痛患者食用。
食材功效：
薏米：味甘、淡，性微寒。有利水滲溼、健脾除痹、清熱除膿的功效。可用於治療泄瀉、溼痹、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、肺痿、腸癰、淋濁、白帶等症。
粳米：味甘，性平。有健脾和胃、補中益氣、除煩止渴、止瀉的功效。可用於治療脾胃不和、中氣不足、煩渴、泄瀉等症。
