產後的休養是一個很講究的過程，分娩是一個很消耗體力的事情，所以產後新媽媽應該要遵守正確的科學的生活方式，才能更好更快的恢復身體。那麼，產後新媽媽應該要遵守哪些生活細則呢？
細則一：房間要舒適通風。
按照傳統的觀念，坐月子的新媽媽是不能吹風的，不管是冬天還是夏天都是一樣的，所謂的“捂月子”。但是如果把衣服穿得很厚實，而窗戶又緊閉，那麼產後虛弱的身體在這樣的環境下反而更容易生病。新媽媽在坐月子的時候新陳代謝比較快，比一般時候都容易出汗，而且加上乳汁分泌、惡露排出、寶寶大小便等等，各種氣味交織在一起，嚴重污染了房間的空氣，如果沒有開窗換氣，那麼對新媽媽的身體恢復和寶寶的健康都有一定的危害。所以產後新媽媽的房間應該要開窗通風，進行空氣消毒，即使是冬天也要開窗換氣，但是不要讓產婦和寶寶被風吹到，避免感冒。
還有新媽媽的房間環境，對媽媽的身體恢復也有很重大的作用。房間應該要保證安寧整潔舒適，這樣纔能有利於新媽媽的休養。如果房間的環境特別髒亂，那麼新媽媽看了也不舒服，心情也會受到影響。所以房間裏的東西要分類放好，也方便拿東西。
細則二：衣着厚度要適中。
產後新媽媽的衣着也是一項需要引起重視的方面。由於產後的新媽媽比較容易出汗，所以新媽媽的內衣要穿純棉的吸水性比較強的，外衣要具有透氣性，預防因爲不透氣爲引起痱子。可以說新媽媽的內衣褲要選擇吸水性透氣性都好的，而且還要沒有刺激性的純棉衣物，而且要是寬鬆舒適的，這樣的衣服最好多準備幾套，因爲新媽媽的衣服要常常換洗，特別是內衣褲，這樣才能保證自身的衛生，防止感染的同時，寶寶母乳餵養的時候纔不會感染細菌。
新媽媽的內衣褲的選擇可以選擇哺乳專用的前開式的內衣，而且要選擇純棉的，要每天都換，如果因爲漲奶溢奶而弄髒後就要及時換掉，防止細菌感染。還有新媽媽的鞋子也要有所選擇，要選擇舒適的平底布鞋，最好先不要穿高跟鞋，高跟鞋會使身體的肌肉增加負擔，在新媽媽身體還沒有恢復完全時要穿高跟鞋容易到孩子腰痠腿疼。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
