在春分這個節氣裏面，很多營養專家都會提醒大家應該注意在春分養生的時候保持體內的陰陽平衡。隨着天氣的變化，我們的身體也會有不同的需求。那麼今天就給大家介紹一下，有哪些食物適合春分養生的時候吃？
春分養生吃什麼
第一，櫻桃。
櫻桃的果實非常的豐厚，而且味道酸酸甜甜，深受到男女老少的喜歡。在櫻桃當中含鐵非常的多，超過了柑橘，梨以及蘋果。在春分這個節氣多吃櫻桃還可以起到美容養顏的效果。
第二，紅棗。
因爲到了春天，很多家庭可能會出去踏青。那麼，戶外的活動這會比冬天多了許多，體力消耗也會比較大，所以需要補充更多的能量，但是在春季這個季節我們的腸道消化能力比較差，不適宜吃一些油膩的食物，所以這個時候紅棗是非常好的一個選擇，紅棗不僅可以幫助我們身體提供熱量，同時也可以幫助我們養脾。
第三，蜂蜜。
在蜂蜜當中還有非常多的礦物質以維生素，不僅增強我們人體的免疫力，同時也是春季最理想的一個滋補品。每天早上起來的時候，我們可以加一到勺的蜂蜜放進溫開水裏面或者是加到牛奶裏面服用，對於我們的身體有着很好的滋補作用。
第四，菠菜。
雖然說，在我國一年四季都會有菠菜這一個蔬菜，但是菠菜在春季的時候是最好的時期。菠菜當中所含有的草酸比較多，可能會阻礙我們對菠菜鈣元素一些鐵元素的吸收，所以我們在吃菠菜的時候可以先用沸水去把菠菜煮軟，撈出來之後再吵翻炒一架。
那麼以上就是今天給大家介紹春分養生應該吃的食物，其實在春分節氣養生的時候也有不少的注意事項，遵守這些原則更好。
第一，調節飲食。
在春分這個季節，我們身體的新陳代謝非常的旺盛，食物應該以比較溫和爲主。不要吃過於油膩，過於生冷，也不要吃過於刺激性的食物。飲食要比較清淡化，同時在春分節氣，要多吃一些含有豐富蛋白質以及礦物質還有維生素的食物。
第二，運動鍛鍊。
相信大家都有聽說過這麼一句話，一年之計在於春，所以春天是最適合鍛鍊身體的季節。因爲春天這個時候萬物復甦，空氣非常的清新，在春天我們多鍛鍊身體會增強免疫力及抗病的能力，減少患上疾病的可能性。
第三，做好禦寒保暖。
春天的時候要多到室外去進行活動，舒展我們的形體，使我們的一天精力都更加的充沛。在春天這個季節特別要注意禦寒保暖。因爲春季的氣候非常多變，我們一定要跟隨的氣溫的變化去增加或者減少衣服，避免受寒傷到我們的肺部，引發呼吸系統的疾病。
