過去住家房屋不夠緊閉，冷風常可直接吹進屋子裏，加上燒開水不像現在方便，又沒有吹風機、電熱爐，而新媽媽產後氣血虛弱，有一段期間非常容易流汗，免疫力也較差，洗頭、洗澡容易增加感冒的機會，而且媽咪一旦感染風寒，許多補藥和藥膳也得跟着停下來，所以纔有這樣的禁忌。但以現代的環境條件，只要洗頭、洗澡後馬上吹乾或注意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處。不過也有少數婦女一碰到水，惡霞的排除便受到影響，因此，媽咪如果第一週惡露量很多，就儘量不要洗頭，改用艾葉、防風、乾薑煮水來擦頭皮，或使用乾洗式的頭部清潔用品。洗手、洗菜、洗奶瓶時，產婦最好用溫水沖洗。因產後百脈空虛，風寒容易通過關節、皮膚，囤積在體內，釀成日後頭痛、關節痠痛的毛病，故冷水還是少碰爲妙。
產後百脈空虛，又容易流汗，風邪一旦入裏，除了容易感冒外，還可能導致日後四肢關節遊走性的疼痛，影響新媽媽的生活品質。因此建議產婦不要在不良天氣環境時出門，尤其是冬季。平日在家也最好穿着透氣、舒適的長袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風扇，請保持室內溫度26～28度，而且風口不可對着產婦，應往牆壁的方向吹。
這個說法是有道理的。產婦產後荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，又可能有哺餵母乳遭遇挫折、身材改變、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂鬱，甚至哭泣。中醫認爲肝開竅於目，爲精血所養，產後本已氣血耗損，若再哭泣則更傷於精血，可能造成眼睛的傷害。因此希望新媽媽儘量不要哭泣，看電視時也不要選那種容易跟着落淚的苦情戲，要好好地休養。先生及家人也要多多給予支持，幫助新媽媽度過這個難關。
攝取適量的鹽是沒有關係的，而且還可以提高媽咪的食慾，但若攝取過量，容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡，尤其是有些產婦原本就有高血壓、腎臟病，或在懷孕時出現妊娠高血壓等，故有這類困擾的新媽媽，在鹽分的攝取上就得嚴格控制。
母體因生產而氣血大虧，所以說產後宜補，但有些新媽媽爲了快速瘦身，常常刻意減少食量，或僅食生冷的沙拉等，殊不知身體尚未復原，急於求成只會雪上加霜。而且媽媽吃得少，乳汁的量及品質都會受到影響。此外，坐月子期間子宮尚未恢復至正常位置及大小，也不適合激烈運動，否則反倒對身體有害。媽咪如果想要瘦身，最好待月子後再考慮。
一、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便祕、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
二、產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經爲日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
三、蔬菜、水果不可少。對於蔬菜和水果，傳統的觀念認爲，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便祕的發生。
四、中藥食療也要對症，不可自行亂補。專家認爲，身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對症狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳；產後腹痛、便祕可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。
通常產後6-8周後是較適合恢復性行爲的時機，而坐月子期間是產婦身體復原的時刻，自然就不宜有性行爲。此外惡露的排除約需要3周左右的時間。如果實在等不及，最少也該有三個星期的緩衝期。
（一）剖腹產如何做月子之衛生方面：孕婦和嬰兒的一切都要保證乾淨無菌。
做月子時孕婦一定要每天刷牙。因爲產婦身體鈣流失嚴重，最容易長蛀牙、牙齦發炎，由於產婦要餵奶，不能隨便用藥，因此要特別注意口腔衛生。剖腹產產婦可以用溫的流水洗澡，洗頭髮。嬰兒的皮膚是成人的十分之一厚，非常容易感染真菌，所以嬰兒洗澡的水一定要燒開後放涼，37度左右使用。進而，嬰兒使用的一切衣物，都需要用純棉的，而且用有殺菌功能的嬰兒專用洗滌劑洗滌。
要注意保持孕婦房間的適當通風，但要注意的是不要把風直接吹到母嬰身上。
（二）剖腹產如何做月子之飲食方面：要注意補鈣。補鈣不僅僅是爲了增加乳汁的鈣濃度，而且也是促進剖腹產產婦體制更好的恢復。整個做月子期間，產婦還需要多種營養素及時補充如：蛋白質、糖類、脂肪、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D，爲從食物中獲得各種營養，一定不要偏食，少吃精米麪，多吃些雜糧，更要多吃新鮮蔬菜，才能獲得均衡營養。
（三）剖腹產如何做月子之運動方面：產後如果適當地在房間走動，可避免邪氣，促進食慾和排便。做月子期間，不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西，而隨着寶寶在一天天地長高、增重，媽媽的力量也在逐漸增強。剛開始分娩的時候運動量要很小，剖腹產產後兩個月左右可以嘗試走樓梯了，一天之中上、下一層樓足夠了。
