懷孕第35周：寶貝的活動週期
現在，光亮照進腹部的時候，寶寶會開始活動，到了晚上的時候，寶寶也會休息，逐漸的建立起了寶寶的每日活動週期……
準媽媽生理變化
３５周的時候，孕婦可以在胎兒活動時看到寶寶手腳、肘部在腹部突顯的樣子，這是因爲子宮壁和腹壁已經變得很薄的緣故。由此可以知道，光亮照進腹部的時候，寶寶會開始活動，到了晚上的時候，寶寶也會休息，逐漸的建立起了寶寶的每日活動週期。
由於胎動開始減少了，你要向醫生學習如何測胎心和胎動。醫生可以通過B超測量出寶寶的體重，不過在未來的幾週中寶寶的體重還會發生變化的。同時孕婦在這幾週中身體會越來越感到沉重，因此要注意小心活動，避免長期站立等。
胎兒發育指標
３５周的胎兒身長約５０釐米左右，體重約２５００克左右。胎兒現在圓圓的開始變胖。胎兒的皮下脂肪形成後將會在寶寶出生後調節體溫。同時寶寶也在爲分娩做準備了，寶寶的頭轉向下方，頭部進入骨盆。除此之外，寶寶的兩個腎臟已經發育完全，肝臟也可以自行代謝一些東西了。３５周的寶寶指甲長長了，有的可能會超過指尖。
孕晚期常見症狀及對策
·嚴重便祕 由於孕婦活動減少，胃腸的蠕動也相對減少，食物殘渣在腸內停留時間長，就會造成便祕，甚至引起痔瘡。
--對策：便祕如果嚴重的話，要去醫院。老是不解大便，毒素就會被身體吸收。究竟什麼狀況要去醫院，需要比照平時的情況。如果解大便的間隔比平時長很多，且大便很硬，很難解，腹部感覺很脹，甚至便血，這時就需要去醫院。
·尿頻 妊娠末期，由於胎頭下降，壓迫膀胱，導致孕婦的尿頻現象加重，這是妊娠期的正常生理現象。
--對策：及時解尿，不要憋尿。臨睡前1-2小時內不要喝水，可以減少夜起次數。如果同時伴有尿急、尿痛，則屬於異常情況，應多喝開水，並去醫院檢查。#p#副標題#e#
·下肢水腫 孕婦在妊娠晚期出現明顯的下肢浮腫現象，這是由於懷孕後內分泌的改變，引起體內水鈉瀦留，妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈，使下肢的血流回流受阻，導致下肢浮腫。
--對策：1.正常人水腫不超過踝關節以上，不需要特別處理；2.儘量避免長時間站立及蹲坐，睡眠時適當墊高下肢，採取左側臥位；3.坐在沙發或椅子上時可以把腳擡高休息，還可以轉動踝關節和腳部，增加血液循環；4.把兩手高舉到頭部，先彎曲再伸直每個手指，有助於減輕手指的腫；5.吃低鹽的飯菜，可減少水腫的發生。
·胃口不好 胃口變得不好，是因爲到了孕晚期，由於子宮膨大，壓迫了胃，使胃的容量變小，吃了一點就感覺飽了。
--對策：改變飲食習慣，少吃多餐。最好一天吃6頓，3大餐3小餐。在孕晚期，孕婦每週體重的增加如低於0.4公斤，就需特別注意營養的攝入了。
·胃灼熱 孕晚期胃灼熱的主要原因是內分泌發生變化，胃酸返流，刺激食管下段的痛覺感受器引起灼熱感。此外，妊娠時巨大的子宮、胎兒對胃有較大的壓力，胃排空速度減慢，胃液在胃內滯留時間較長，也容易使胃酸返流到食管下段。
--對策：1.這種胃灼熱在分娩後會自行消失；未經醫生同意不要服用治療消化不良的藥物；2.平時應在輕鬆的環境中慢慢進食，每次避免吃得過飽；3.吃完飯後，慢慢地做直立的姿勢將會緩解胃灼熱；4.飯後適當散步；5.臨睡前喝一杯熱牛奶，也有很好的效果。
·不規則的肚子痛 大約在分娩前一個月，宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，纔會感受到宮縮。到了孕晚期，這種無效宮縮會經常出現，且頻率越來越高。
--對策：·不需要服用藥物，而且服用藥物也一般不大能緩解；·出現這種情況的時候要注意休息，不要刺激腹部；·如果痛到坐立不安，工作、生活受到影響，需要去醫院。
·面部黃褐斑 妊娠期垂體促黑色素細胞激素的分泌增多，導致皮膚黑色素沉澱，有些孕婦面部會出現對稱黃色斑塊或斑點。
--對策：不用擔心，妊娠斑會在分娩後自行消退，且無需治療。
專家提醒：膳食纖維 防止便祕
孕後期，逐漸增大的胎寶寶給準媽媽帶來負擔，準媽媽很容易發生便祕。由於便祕，又可發生內外痔。爲了緩解便祕帶來的痛苦，孕媽咪應該注意攝取足夠量的膳食纖維，以促進腸道蠕動。全麥麪包、芹菜、胡蘿蔔、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。孕媽咪還應該適當進行戶外運動，並養成每日定時排便的習慣。
