立夏前後氣溫升高，空氣會變得有些乾燥，養生專家指出，人在春夏之交應該關注心臟，學會養心。
這時候你最好：
儘量少吃辛辣食物
立夏前後，大自然陽氣上揚，人體就像天氣一樣，很容易生火。我國華北，西北等地區的春季時間較短，立夏前後氣溫上升較快。
如果你居住在這些地區，一定儘量避免吃辛辣食品，一面內火上揚速度加快。如果你居住在華東和華南，這些地區立夏前後氣溫上升速度相對緩慢、平穩，即使喜歡吃辛辣食品，也儘量吧辛辣次數控制在每週三次一下
#提醒：咖喱是很好的東西，它既能滿足你嗜辣的愛好，又能讓你保持在相對平衡的陰陽狀態中。
·應該多想高興的事
立夏是養心最好的時機，中醫認爲，心主神志，用心貨用腦過度，都會造成心音不足。在立夏前後，如果你的工作壓力大、經常熬夜、那麼心神不安、失眠多夢等情況的發生機率會比平時高。
#提醒：就像佛法中所說的那樣，用正念清靜、用菩提去清靜，心靈自然就清靜了。
·注意保持室內溼度
人生活在溼度爲35%-45%的環境中感覺最爲舒適。在國外的購物場所，商家會嚴格控制室內溼度，讓顧客處於相對舒適的環境中，儘量在商場中多停留。多風少雨的立夏，氣候較爲乾燥，在室內環境過乾的情況下，人容易感到心煩意亂，影響養心效果。
#提醒：如果你一早起來，發現嗓子和鼻子發乾，說明該給空氣加溼了。
