養生警惕：當心！亂補腎危害大（圖）。補腎的方法有哪些？怎麼樣補腎才最有效呢？如今，補腎是一個焦點性話題，很多人男人爲了補腎，就心急亂投醫，其實這樣是大錯特錯的，胡亂補腎對身體的危害性特別的大，一定要當心了。
亂補腎的惡果
第一，破壞體內陰陽平衡。
補腎藥要麼補陰，要麼補陽，正常人長期服用後會破壞這種平衡，引發疾病。可能出現口乾舌燥、心煩、起痘等上火的表現，也可能出現食慾下降、舌苔厚、便祕等問題。
第二，容易用錯藥，加重病情。
腎虛簡單可以分爲腎陰虛和腎陽虛，二者的臨牀表現和發病機理是不同的，所以補腎的時候首先要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥，就像火上澆油；如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥，就像雪上加霜，不僅治不了病，還會加重病情。
第三，對老年人造成嚴重傷害。
許多老年人把自然的衰老現象歸結爲“腎虛”，過度地補腎壯陽。而補腎壯陽品，藥性大溫大燥，久服後易出現口乾舌燥、口渴多飲、鼻出血、眼赤紅、牙腫痛、大便乾結、失眠多夢、心煩易怒、血壓升高等一系列不良反應，甚至會引起藥物性中風，危及生命。
如果真的出現不適症狀，懷疑自己腎虛，一定要先諮詢醫生，辨證論治。同時，生活中要學會正確養護腎：性生活適度；堅持鍛鍊；保證充足睡眠；經常按摩腰部、足底。
